女子称晒背2小时后排出宿便，5天瘦3斤，知道晒背有哪些风险吗?

7月21日，湖北武汉的一名女子，自称晒背2小时后身体出现了神奇的变化，顺利排出宿便，几天都不便秘了，并且晒背后人特别轻松，结合自己的跳操运动，5天还瘦了3斤。晒背真的有那么神奇的功效吗？盲目跟从，会有哪些健康风险？

这位网友看来还是真的痴迷于晒背的功效了，居然把肚子上长的几个小红点，都认为是排毒。

高温天气下，在直逼40度的高温下“烤”验自己，这种几乎零成本的“养生”方式，确实会有健康风险。

一是皮肤容易晒伤。长时间暴晒在强烈的紫外线下容易引起皮肤的晒伤，引起色素沉着，甚至增加皮肤癌的风险。他们晒背一般要持续半小时到40分钟，对于比较敏感的皮肤仍然有被紫外线灼伤的可能性。

二是导致皮肤老化。过度晒太阳会加速皮肤老化的进程，导致皱纹、色斑的出现。

三是容易诱发心脑血管疾病。今天上午来了一个工地上干活的工人，才58岁突发急性心肌梗死，没有三高，和高温下出汗过多有直接的关系。

高温下会引起血压不稳，原来有高血压的人血压升高有诱发脑出血的风险。暴晒还会引起出汗多，血液黏稠，容易诱发脑血栓形成和急性心梗的发生。过度出汗容易出现电解质紊乱，引起脱水和低钾、低钠等。

四是容易引起热射病。高温下容易导致体温调节机制失效，容易导致体温过高，神经系统功能失常等，严重者可能危及生命。

晒背减肥并没有理论依据，之所以体重会减轻，是因为水分过度丢失导致。晒背虽然能够促进血液循环和新陈代谢，但这些变化根本不足以导致明显的减肥效果。

暴晒能够促进排便道理上也讲不通。暴晒时胃肠道蠕动并不会加快，暴晒引起的脱水反而会加重便秘的风险。暴晒对于寒湿较重、经常腹泻的人反而会有一些好处。

对于有基础疾病，高血压糖尿病、心脏不好的人更要慎重，中医上讲易上火、肝火旺、身体燥热的人，晒背会适得其反。

当然晒背也不是一点好处都没有，早在清朝天休子《修昆仑证验》中就有 “三伏天晒太阳，不但能治病，还能治大病”之说。认为能够驱寒保暖，提升精力，改善身体素质。接受阳光的照射，对身体寒虚、寒湿多的人，经常腹泻、四肢怕冷的人，有一定的效果。晒背还能促进维生素D的吸收，有利于骨骼健康。

任何事都要一分为二地看待，要相信科学，掌握好适应症，尽量避免副作用的发生。#女子称晒背2小时后排出宿便#