方老伯今年70岁了，和很多老年人一样，方老伯的身上也开始有一股“老年味”。

一开始方老伯并没有察觉身上散发出的味道，可能身边都是老年人，大家身上的味道也都差不多，所以并没有过多的留意。

直到有一次方老伯的孙子来家里，刚和方老伯说几句话，就离得远远的了，孙子还偷摸的告诉爸爸：“爷爷身上，有一股难闻的味道。”

正是这句话被方老伯听到了，让他感觉非常的不舒服，也意识到自己真的是年龄大了。

于是方老伯隔三差五就开始洗澡，想要消除身上这股“老年味”。

方老伯的老伴儿看到他频繁的洗澡，有些心疼，“老头子，你不要频繁的洗澡，人到了年纪身上有味道是正常的。”

“而且错误的时间洗澡，会容易让你生病的。”方老伯的老伴儿，又给他讲述了在新闻上看到的不适合老人洗澡的时间。

其实老年人身上有味道是正常的现象，但这些味道又从何而来呢？

不难发现人到了一定年纪之后，身上总会散发出一种难闻的味道，这种味道自身可能闻到的不太明显，但会让周遭的人感觉非常不舒适。

老人本身就是敏感的，总觉得自己到了一定的年纪，身体也不好了，会成为家里的负担。

如果身上再散发出难闻的气味，让家里人避而远之，这会更加加剧老人的敏感度，老人的内心也会非常的悲伤。

其实这种“老年味”属于正常的现象，因为老人年龄的增长，皮肤上所存在抗氧化物质就在不断的减少，身体激素也会发生变化。

在这些影响因素的作用下，身体本身存在的双乙酰这种物质，就会出现氧化反应，从而散发出一些不好闻的味道。

其实这种物质所散发出来的气味不单单是在老人身上所体现，通常人到四五十岁的时候这种物质发生的氧化反应已经开始体现。

另外老人年纪大了之后，身体会出现一些病症，比如一些常见的皮肤上面的病症。

一旦患有某些皮肤病症比如湿疹、荨麻疹等等，这些病症在对皮肤刺激的同时也会散发出一些异味。

所以老人身上出现的“老年味”和这些病症有关，反之“老年味”越发的严重，也是在发出警告信号，意味着老人身上的病情可能在加重。

最后老人身上出现的“老年味”和不经常洗澡有一定的关系，老人到了年纪之后，身上的皮肤代谢相对较差。

如果经常不洗澡，那么身上的皮肤就会出现很多的病菌，这些不良的物质不断地堆积，也容易散发出难闻的味道。

虽然不建议老年人频繁的洗澡，但是为了去除身上的异味，也应该定期的清洗。

但要注意洗澡的时间，不然对自身的伤害会很大。

1.早晨起床之后，请不要洗澡

很多年轻人喜欢早晨起床后洗澡，因为早上起来之后的困意还没有完全的消散，洗澡可以让自己神清气爽，消除困意。

一些老人也会追赶这个时髦，想在早上起来之后洗澡，也想让自己一天都具有精气神。

但是70岁之后的老人要切记，早晨起来之后，想要消除困意，洗澡是很不可取的方法。

老年人不同于年轻人，身体内的血压值波动相对会比较大，有些老人还有高血压等病症。

经过一晚上的睡觉，身体内的血液流速相对较慢，血压会处于一个不稳定的状态。

此时进入浴室洗澡，很容易因为血压的异常波动，而导致心脑血管的病症发生。

所以老年人不要和年轻人比，早晨起床之后，一定要让自身的血液流通处于一个稳定状态之后，再进行洗澡。

2.吃饱饭之后，请不要洗澡

一些老年人喜欢在吃过晚餐之后就立刻洗澡，老年人睡觉的时间相对较早，有些老人吃过晚饭后困意就来了。

这时候就想着先洗个澡，然后躺在床上美美的睡一觉，但是70岁以上的老人要注意，吃饱饭后不建议洗澡。

老人本身的消化功能相对较弱，吃饱饭之后，食物还没有完全的被吸收。

在吃饱饭后，血液大部分集中在肠胃部位，是为了更好地消化食物。

但此时到浴室洗澡，血液流通就会相对分散。

在洗热水澡的时候，皮肤表面的血管就会扩张，那么就会导致肠胃部位的血液供给会减少，就会影响肠胃对食物的消化。

食物没有完全被消化，就会导致老人出现肠胃不舒适的情况，长此以往，肠胃就会出现问题，对老人的健康会带来很大的影响。

3.运动之后，请不要洗澡

老人为了保证自身的身体健康，都会到公园里进行锻炼，做一做操，打一打太极拳，都会让身体得到更好的锻炼。

有些老人锻炼之后，就会觉得浑身黏腻，就想着赶紧洗一个热水澡，消除汗液，这样的做法是非常不对的。

因为老人在运动之后，身体内的血液流通处于加速的情况，肌肉上面的血液会集中的较多，此时身体上的肌肉也在处于一个恢复的状态。

如果在运动之后立刻洗澡，就会影响身体的血液流通，肌肉也达不到一个很好的恢复，那么就很容易导致老人肌肉酸痛。

而且在运动之后洗澡，也会影响心脏的供血功能，导致心脏出现供血不足，同样也容易诱发心脑血管的病症。

所以对于70岁以上的老人来说，洗澡虽然可以帮助消除身上的“老年味”，不正确的洗澡时间，反而会对身体造成伤害。

老人宁可不洗澡让身上有味道，也不要在错误的时间寻找，不然会直接危害生命健康的。

老人在洗澡的时候，除了要注意洗澡的时间之外，还需要注意些什么呢？

70岁以上的老人在家中洗澡的时候，最好不要紧闭浴室门，以便发生意外的时候，家人能立刻开门进入浴室内。

很多新闻上都会有报道，老人在家中洗澡不慎跌倒，家里的人因为打不开门而错过对老人的抢救时间。

所以老人不要觉得不好意思，在家中洗澡的时候最好还是将门半虚掩着，能让家人随时进入浴室内观察情况。

如果去外面的浴池洗澡，最好有家人的陪同，这样也能避免老人在发生意外的时候无人照顾。

很多年轻人喜欢泡澡，洗澡的时间也会比较长，但是老年人不建议在浴室的时间待的过程。

浴室的环境处于一个高热的状态，空气流通也不顺畅，老人待的时间过长，很容易因为闷热而感到呼吸不畅。

也会影响老人的血压出现异常的变化，一旦在浴室待的时间过长，血压升高，就容易影响心血管病症，所以老人洗澡的时间在15-20分钟即可。

虽然我们常说洗热水澡会让人感觉到非常的舒服，但是70岁以上的老人不建议用太热的洗澡水洗澡。

洗澡水过热很容易导致心脏的负担加重，对于本身就有心脏基础疾病的老人是危害很大的，所以建议洗澡的水温控制在40度即可。

另外大家都知道北方人洗澡喜欢搓澡，搓澡可以去除皮肤上面的多余角质层，让皮肤变得光滑，搓澡也会让人感觉很放松。

70岁以上的老人在洗澡的时候并不建议用力的搓澡，老人的皮肤本身就代谢差，用力的搓澡会破坏皮肤表面的保护膜，容易诱发一些皮肤病症。

最后就是老人洗澡的频次不要过于多，尤其是在冬季，天气比较冷，频繁的洗澡很容易出现感冒的情况。

总而言之，老年人身上有“老年味”，想要通过洗澡去除，但是也应注意洗澡的注意事项，不然不仅味道不能去除还会对身体健康造成伤害。

老人到了70岁以后，在许多方面都需要加以注意，不然很容易对身体健康造成损伤，比如在洗澡的时候，就需要注意洗澡的时间段。

老人不同于年轻人，可以在任何时间段想洗澡就洗澡，毕竟年轻人身体好，不会因为错误的洗澡时间而影响身体健康。

对于老年人来说，通常不建议早晨起床后洗澡，很容易影响身体内的血压异常而诱发心血管病症。

吃过饭之后，肠胃正对食物进行消化中，也不建议洗澡，会影响食物的正常消化。

还有老人在做锻炼之后，出一身汗，不可以立即的洗澡消汗，同样会导致身体内的血压波动异常，诱发病症。

另外老人在洗澡的时候还需要注意洗澡的水温，洗澡的时间，以及在洗澡的时候不要将浴室门反锁。

总之老人正确的洗澡，可以有助于身体健康，也可以消除身上的“老年味”，反之不正确的洗澡方式，会对身体带来很大的伤害。

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参考文献：

老方医学杂谈 2024-10-14 《医生直言：过了70岁的老人，就算再脏，也不要在这2个时间段洗澡》

刘医师talk健康 2024-08-19 《医生提醒：老年人，宁愿身上脏点，也别在这3种时候洗澡》

蔡医生健康杂谈 2024-07-08 《医生强调：上了年纪的人，宁可不洗澡，也不要在这几个时间段洗澡》