退休是人生新篇章的开始，是我们展现真正自我的时刻，闷声做一个狠人，默默无闻，坚持自己的生活方式，不需要你有多么高的社会地位，也不需要你有多么丰富的财富，只需要你有一颗坚定的心，愿意为自己的选择负责，分享退休后，闷声做一个狠人”的18条人生建议，让你悄悄地惊艳所有人。
1、给自己的内耗和焦虑列出清单，一个一个彻底清除退休后，什么也不做，也要把隐藏在自己内心深处的内耗和焦虑列举出来，然后，一个一个彻底从心里剔除。
这些自我战斗式的“内耗”正在毁掉你，清除内耗，稳定自己的情绪，开心愉悦，轻装前行，把自己活成一束“小太阳”。
2、一定狠狠地拥有一个很绝的心态：我什么都不要了退休后，面临很多问题，双方的家庭财产，自己的利益得失，随时随地都会让你进入焦虑的境况。
狠狠地拥有一个很绝的心态，我什么都不要了。
一旦你拥有了这样一个心态，你会豁然开朗，眼前一片光明，心中有无限美好的时光。
3、专注自己的发展，学会改变退休后，一定要专注于自己的发展，学会改变。
当你自己变得强大了，当你学会了改变，你会发现，周围的一切都美好起来。
4、和原生家庭的束缚和解，耐心安排好一切琐事很多人，刚一退休，来不及照顾自己的身心健康，就拖着疲惫的身体进入照顾父母的行列。
中年人，上有老下有小，举步艰，行路难，但所有这些原生家庭的束缚，你可以心平气和地和解，尽可能找到“平替”的办法，如，钟点工，保姆，护工等，都可以帮你解决退休后的困境，把自己解放出来。
5、对子女做好最后的“托举”退休的年纪，也是孩子们成家立业之后比较艰难的一段时间，小孩子需要照看，小家庭的经济条件不够宽裕，花销大，工作压力也大。
退休后，对子女尽可能做一部分托举，有力出力，有钱出钱，没力也没钱就照顾好自己，不给子女增加负担。
6、尽最大努力维系好亲情退休后，有钱好，有健康更好，但是，有亲情才是高瞻远瞩的智慧。
晚年生活，若是没有亲情，再健康也买不来陪伴，再有钱也买不来该有的尊严。
所以，退休后的你，维系好家庭和睦，维系好属于自己的亲情。
7、身体是晚年幸福的保障，每年进行一次全身体检退休后，身体健康是第一位，每年进行一次全身的体检，对自己的身体状况做到细心地呵护，早预防，早干预。
一个健康的身体才能让退休生活充满美好和浪漫。
8、狠狠存钱，存够自己晚年高质量生活的底气中年人的崩溃，是从缺钱开始的；老年人的心碎，是从伸手要钱开始的。
其实，不管崩溃还是心碎，从年轻时候开始就已注定，存钱和不存钱的人，过的是完全不同的人生。
狠狠存钱，你的储蓄，就是你对抗风雨的底气，提高晚年生活质量的实力。
9、日常生活中做到勤俭节约节约是一种美德，也是一种生活态度。
我们应该学会节约，无论是物质上，还是时间上，都应该珍惜每一份资源。
不该花的钱，一分不能花出去。该存的钱，一分也要存起来。
电影《寄生虫》里有一句台词：“钱就是熨斗，能把一切褶皱熨平了。”
10、做好自己的家产规划人生，世事无常，没有来日方长，长远规划自己的退休生活。
考虑如何安排自己的家产，不仅是物质财富的传承，也包括精神和价值观的传递。
11、 养成早睡早起的好习惯早起的鸟儿有虫吃，这句话我们都知道。
早起可以让我们有更多的时间来做自己喜欢的事情，也可以让我们的一天更加充实。
早睡，不熬夜，好好睡觉才能保持活力，有充足的精气神。
12、坚持运动健身运动可以让我们的身体更加健康，也可以让我们的心情更加愉快。
无论是散步、跑步、瑜伽，还是其它的运动，只要我们坚持下去，都会有所收获。
13、每日进行深度阅读并做笔记退休后的时间相对充裕，学习是我们一生的任务，无论我们到了什么年纪，都应该保持学习的热情。
通过学习，我们可以不断提升自己，也可以让自己的生活更加丰富多彩。
14、坚持健康饮食健康饮食是我们保持身体健康的重要因素。
我们应该学会选择健康的食物，合理的饮食，让自己的身体更加健康。
15、培养一项高雅的艺术爱好退休后，找一样适合自己，并且能够有长期收益的事情一直坚持做下去，十年以后，你会超过80%的同龄人。
退休后学习绘画，从线条和色彩中表达自己的情感；
或者学习书法，在笔墨的挥洒间感受中国传统文化的博大精深；
又或是沉浸于古典音乐，让悠扬的旋律滋养灵魂。
沉浸兴趣爱好里，重新绽放生命的精彩。
16、独自旅行，探索未知读万卷书，不如行万里路。
退休后，狠人是不会畏惧未知的旅途。
退休后的你可以背上行囊，独自走向那些未曾去过的地方。
独自旅行可以让你更好地与自己对话，领略不同的风土人情，丰富人生的阅历。
17、定期断舍离，简化生活退休后，有时间了，对家进行一次彻底的断舍离。
扔掉那些不必要的东西，让生活的空间和内心都变得更加简洁。
退休后的你通过断舍离可以更加专注于真正重要的东西。
18、保持好的独处退休后，远离喧嚣，远离群居，独处才能让你真正回归真我。
不要总在别人的戏剧里充当配角，保持一种好的独处，与自己的心灵对话，完全成为自己。
退休后，最好的活法是，和别人有界限分寸感，既不必一辈子不与人打交道，也不必刻意地与他人建起防御的高墙，只需遵循自己的心，按照自己的活法过好余生。
写在最后杨绛先生说：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定从容。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”
退休的你，真正的人生才开始，以前是为很多人而活，而如今却是为自己而活，做最真实的自己，活一回最美的自己，是对生命最好的感恩。
退休后，不应是平淡无奇的消磨时光，而是打起万分的精神，闷声去做这18件事，做个狠人，不为别人的眼光，只为让自己的退休生活更加精彩、充实和有意义。
做好这18件事，让你悄悄地惊艳所有人
