宝宝的翻身通常跟抬头同步发展，或者跟在其后。当宝宝的头能抬得很稳时，通常也已经学会灵活翻身了。

大部分的宝宝会在3个月-半岁期间学会熟练翻身，不过有的宝宝甚至会更早，有的则会略迟一点，还有的甚至始终没有出现明显的翻身动作。

作为家长的我们要仔细观察，了解宝宝的发展状况，适时地给予宝宝帮助和保护。

2～3个月：准备翻身

这个阶段的宝宝会出现好多翻身信号：俯卧时用力撑起身体，弓起后背，甚至想要试着抬起其中的一条胳膊；仰卧时挥舞自己的腿和胳膊。

这个时候宝宝的翻身意愿已经很强烈，而他抬头、撑背、踢腿、挥舞胳膊的动作也能很好地锻炼到翻身所需要的肌肉力量。

如果宝宝有上述表现，家长可以给宝宝一些辅助，在他躺着时从侧面推一推他的屁股，或者在他趴着时轻轻拉一拉他的胳膊，这样可以帮助宝宝更顺利地翻身。

刚开始宝宝可能还翻不好，每次都需要家长在旁帮助。多练几次以后，他就会越来越熟练，不需要帮助也能翻来翻去了。

此外，这段时期家长还应该每天让宝宝多趴着，经常趴对宝宝学会翻身能起到很大的作用，可以每天趴3-4次。

3～6个月：学会翻身并渐渐熟练

在这个阶段，宝宝可能会突然在某一次踢腿或抓玩具的时候，一下子实现了第一次翻身，并逐渐熟悉翻身的技巧。大部分宝宝在5～7个月的时候可以熟练地翻来翻去，从趴着变成躺着，或者从躺着变成趴着。

家长可以在宝宝身边躺下，拿一个宝宝喜欢的玩具逗他来拿，有助于宝宝巩固翻身的动作。

家长要时刻注意保证宝宝的安全，当把他放在任何高处时，都要有人在一旁看护，以防宝宝翻身时摔倒。

把宝宝放在任何高于地面的平面上时，都要在一旁看护，以免他翻身时摔下来。