小慧的朋友圈里，全是老公的宠爱——鲜花、礼物、纪念日的烛光晚餐……别人羡慕她嫁得好，只有她自己知道，这段婚姻正悄悄变得无味。
她记不清有多久没和老公认真聊天了。每天回家，各自刷着手机，一天说不上几句话；曾经最喜欢牵手，如今出门都是一前一后；那些甜蜜的“早安晚安”，渐渐变成了沉默和例行公事般的“吃饭了没”。
她开始怀疑，自己是不是不爱了？还是这段婚姻，已经走到了尽头？
其实，许多夫妻都会走到这样一个阶段——不是没爱了，而是“没感觉”了。
02｜为什么婚姻容易“没感觉”？心理学家斯腾伯格提出的“爱情三角理论”，指出婚姻中的三个核心要素：激情、亲密、承诺。
当婚姻进入“没感觉”阶段，往往是激情减少，亲密感变弱，承诺变成了一种“责任”而不是心甘情愿的陪伴。
造成这种情况的原因，可能是：
习惯了彼此的存在，对方的一切都变得理所当然，缺少了新鲜感和惊喜。沟通模式变成“只谈事情，不谈感受”，夫妻之间的交流变成了“今天孩子谁接？”“明天要交房贷了”，却很少关心“你今天心情怎么样？”各自忙碌，缺少共同成长，一个人在前进，一个原地踏步，渐渐地，两个人的世界开始有了隔阂。于是，两个人的关系，变成了“最熟悉的陌生人”。
03｜没感觉了，是婚姻的终点吗？很多人误以为，“没感觉”=不爱了，但其实，感情是一种流动的状态，它会随着时间推移发生变化，而不是突然消失。
心理学研究发现，长期关系中的爱，并不依赖于短暂的激情，而是建立在深度的陪伴和理解之上。
真正能让婚姻持久的，是下面这三点：
理解对方的情绪，而不仅仅是观点夫妻间的沟通，不是争对错，而是感受对方的感受。你可以不认同伴侣的观点，但要学会理解TA的情绪，比如：“我知道你最近压力很大，我理解你的焦虑。”
让对方感受到“我依然在乎你”你们曾经爱得轰轰烈烈，如今虽然少了激情，但如果在生活的细节里，依然能感受到被重视，婚姻就不会变冷。比如：一个温暖的拥抱、一句“今天过得怎么样？”都会让关系回温。
一起创造新的“共同体验”当婚姻变得乏味时，最好的方法就是制造新鲜感，比如一起尝试新事物、学习新的技能、共同旅行……这些经历，会让你们找回曾经的默契。
感情不是一直炽热的火焰，而是需要经营的灯火。
04｜结语：不是没爱了，而是要学会“重燃”婚姻里的“没感觉”，不是终点，而是提醒你们，该给感情加点温度了。
适当制造惊喜，让生活多一点“心动时刻”重新学习沟通，让“聊天”回归感情，而不是任务让彼此成为“生命共同体”，而不仅是“生活搭伙人”婚姻真正的危机，不是争吵，不是矛盾，而是“什么都不想说，什么都不想做”——当你意识到这一点时，就该行动起来了。
那么，你觉得“没感觉”了的婚姻，还能挽救吗？欢迎在评论区聊聊你的想法！
