随着年级的上升和学业内容的丰富，学生在家的休闲娱乐时间会逐渐变得稀缺，相反的是，他们待在书桌前的时间会越来越长。近年来，由于电子产品的广泛普及，我国青少年的用眼负担呈现显著的上升趋势。据权威预测，至2050年，全球近视人群将达到惊人的49.49亿人，患病率为52%。这以严峻形势预示着，保护视力健康将成为未来长期至关重要的话题。因此护眼台灯成为了目前的重中之重，那么，台灯怎么选对眼睛好？不少消费者在购买的过程中经常入手到一些比较劣质的产品，怎么判断台灯好不好？这篇文章一定要看！我将教大家怎么挑选判断并带来几款比较实用的护眼台灯。

一、台灯怎么选对眼睛好？

如今台灯的类型款式多样，常见的台灯类型有护眼台灯、装饰台灯、便携台灯、LED台灯等，此外，还有一些具有特殊功能的台灯，如带有USB接口的台灯、带有蓝牙音箱的台灯等，以满足不同用户的需求。在选择台灯时，不仅根据个人喜好和预算等因素进行综合考虑，还要考虑台灯怎么选对眼睛好？挑选一款对眼睛友好的台灯可以从色温、照度、蓝光危害等方面考虑，要科学对待、理性消费。

二、怎么判断台灯好不好？

怎么判断台灯好不好？最重要的是确保安全性，市面上有很多关于护眼台灯具备安全隐患的现象，所以一盏台灯的安全是十分重要的。想要具备更好的安全性，就要注意是否通过各项检测要求，更为严格的标准还包括欧盟多国的全球级认证，确保台灯安全无隐患，家长也放心给孩子使用。

那么，我们要怎么挑选一款对眼睛好的好台灯呢？可以从以下几方面进行考量。

1、品牌。

2、色温。

孩子使用4000K暖白光的色温更为适合，因为他们对光线的接受程度与成年人不同。4000K暖白光接近清晨10点的太阳光，温和而不刺眼，同时也不会缺失明亮感，更适合孩子的使用环境。

3、显色指数。显色指数是指光线对物体真实色彩的还原程度，显色指数越接近Ra100，还原色彩效果便越接近太阳光下的效果，有利于提高孩子的辨色能力。

4、调光功能。我们的肉眼无法判断现在的光照亮度是否护眼，而且根据不同时间环境，照度等参数也应该要相对调整。

5、真正的护眼养眼。

不仅要护眼，还要养眼，降低蓝光，补全红光养眼。

6、抗衰减性能。高性能护眼台灯应具备长久的性能稳定性，避免过度磨损和护眼效果下降。专业的品牌会在核心的光源灯珠和光电处理器进行抗衰减设计，能够确保护护眼台灯在长期使用中保持稳定的性能输出，避免出现能耗衰减、频闪的情况，持续稳定输出护眼光源。

三、护眼台灯推荐：

1、书客护眼台灯L1 Pro

一句话推荐：在各大中高端口碑、销量排行榜中常年霸榜第一，有效降低92%近视风险

要说目前护眼灯做的最好的一个品牌，那书客绝对位列榜首！前身作为生物光学的解决方案商，曾为多家国际灯具品牌提供数据，是业内公认的专业度最高的品牌！而且他们家从不依赖广告狂轰滥炸，不花钱找明星代言，而是纯粹靠着专业媒体和博主、深度用户和眼科医生的口口相传。罕见荣获CCTV展播推荐，在各大中高端口碑、销量排行榜中常年霸榜榜首！ 被多家国内、欧美权威检测机构认证的同规格下护眼效果、最好的品牌之一，毕竟做到有效延缓83%用眼疲劳并降低92%近视风险！

书客在过去多年一直都为实现更安全的护眼研发了多项创新黑科技，专攻产品的红光护眼和光学调校以及发烧性能，产品的亮度、色温、柔和度、稳定性和护眼效果等各方面在千元产品当中都最优秀，实现99.8%还原自然光、提升73%柔和度同时做到“对眼睛0伤害”和降低92%近视风险的护眼效果。是唯一做到性能最强且对眼睛损伤率最低的品牌！因此得到了众多宝妈达人和眼科护理人员推荐和自用，一直不做广告，依靠出色的产品体验，赢得了专业媒体的高度评价！书客对于产品有着极致的追求，他们砍掉多余的功能，专注于光学安全护眼。不计成本地坚持更扎实的用料和做工，一款产品死磕多年，从光源构造、材料、工艺应用等多方面进行细细雕琢。

2、明基WiT MindDuo Plus护眼台灯

一句话推荐：灯头左右两侧有8组LED灯，可调节冷暖色调

2700K~6000K的色温可以照顾到不同使用场景时的需求，灯头左右两侧有8组LED灯，每组LED灯中又有两颗LED灯，分别是偏冷色调的LED灯和偏暖色调LED灯。不过趋于没有全光谱的加持，在护眼的效果上相比于其他几款是存在比较明显的缺陷，还加入了坐姿提醒功能，采用了超声波和红外线双重技术来监测孩子的坐姿。这款台灯主体不重，但底座接近3.5kg的重量非常重，对儿童来说搬动是非常吃力的，成年人也需两只手一起搬动。

3、好视力TG068-S护眼台灯

一句话推荐：左右滑动或轻触亮度控制条，调节灯光亮度

采用环形侧发光技术，经反光板、导光板、扩散板三重过滤，再将过滤后的柔光送到孩子眼前，光线舒适不刺眼，台灯具有18cm大发光面，255平方厘米有效光源面积，可以确保光线均匀照亮每寸书桌，家长也能陪伴辅导孩子做功课。设置左右滑动或轻触亮度控制条，调节灯光亮度，对于儿童来说操作简便易上手。设置番茄计时功能，还能合理规划安排学习时间。不过使用过程中直发光的发光方式可能会使眼睛感到有些刺眼，需要适当调整。

4、京东京造蜻蜓护眼台灯

一句话推荐：蜓翼的弧形灯头，带来超广的照明范围

形似蜓翼的弧形灯头，带来了超广的照明范围，能够有效解决局部平面照明的问题，带来照度均匀和更好用眼体验。此外还配备智能环境光环传感器，可根据周围环境的亮度自适应调节光照亮度，确保白天黑夜都能获得舒适的光线体验。还有人体动作智能感应，入座开灯，离座关灯，避免孩子忘记开灯摸黑看书的情况。但是有消费者表示安装困难，只提供一张图纸，在没有视频教程的情况下安装需要较长时间摸索。

5、书客护眼台灯L1

一句话推荐：公认最“硬核”的护眼台灯品牌，口碑销量第一！

Suker书客是近几年来护眼台灯的天花板级别产品，对自然光的高度模拟以及降低80%的近视风险，树立了护眼台灯的行业标杆，凭借着过硬的品质以及过强的体验，赢得了众多生活达人和专业的护眼专家们的赞誉，在消费者心里，选择Suker书客，就是选择了信赖和安心，它的光辉不仅照亮了阅读空间，更为消费者的视力健康护航。

更令人瞩目的是，通过八年的光学领域深耕，首创RRT红光硬核养眼技术，这一创新技术使得书客在百元级别的产品中成就了不可撼动的地位，拥有三分钟“红光”增益，为眼睛输送更多的“营养”，达到养眼更护眼的效果，是首个实现养眼效果，打造多项养眼数据的标杆！同时 它还采用了2000万纳米级导光板和钻石上棱镜组合，打造出99.6%还原太阳光的高品质光源，更令人瞻仰的是拥有OCLT光透镜技术，运用了医疗级手术灯面的光路，均匀光源的布局，设局出了能够360°交替折叠式的照射线路，足以照亮整个桌面。此外还借助了自然光的生物算法，模拟出日升日落时所照射的光线，让亮度符合自然规律的光线变化，以此来有效的缓解69%的用眼疲劳。

眼看光内护眼台灯对视力的保护方面是越做越小，作为光学领域最终也的品牌——Suker书客开始打造”不伤眼“台灯，历经长达八年之久，在这八年间始终坚持着”护眼更养眼“的理念，对每一款生产出的台灯都有着极其苛刻的标准，光是护眼效果方面的测试就进行了足足一年时间的严格测试，最终Suker书客护眼台灯可以还原99.6%太阳自然光，并有效降低80%近视风险！