一个人跑长途高速，我大概开了十几次，都是七八百公里左右的，其中一次因为犯困最危险，差一点就交待在路上，幸亏运气好，没发生大事故。
最危险的那一次是八年前过年回家的时候，从江西到湖北，全程850公里，包括中途上厕所、吃饭、休息。
我开车算是比较快的，最快一次是8个小时到，最慢一次是15小时到，那是因为一个人通宵开车，在服务区睡觉时间过长，平均到达时间是9~10个小时到。
有危险的那一次是白天开车，在服务区吃过中饭之后出发，大概是下午两三点钟的时候，因为走的高速公路比较偏僻，车少，因此开起来有点犯困，我不是疲劳驾驶，每次连续开车不会超过4小时，但人就是这样，饭后几个小时的那段时间最容易犯困的。
一个人开车最大的危险是疲劳驾驶
我在左车道保持120公里/小时的速度，当时的高速带一点转弯，人因为犯困眼睛闭了一下，闭眼时间不到1秒钟，手还在方向盘上，方向偏了一点，差一点撞到高速护栏，只差了10厘米。
然后眼睛突然睁开看到了，往另一边打了点方向，惊出一身冷汗，有惊无险。
就这一下，睡意全无，额头都冒出冷汗，想想后果真是可怕，要是多闭了一下眼睛，就会撞上护栏，那个速度撞上去，危险得很。
这次事故让我对如何避免犯困想了很多，我想了很多办法，并且都试过了。
1、开车时吃东西、喝水。
开车喝水
最初为了防犯困，我买的是红牛，这东西刚喝是有点提神，喝多了我就感觉没用，我尝试喝不同的水，比如冰过的矿泉水、咖啡，提醒效果最好的还是浓茶，最好是绿茶。
我一个人开车，就喜欢用个保温杯提前泡好茶，然后放在单手拿得到的地方，喝的时候就把茶杯放在两腿之间，用一只拧开茶盖，然后单手扶方向盘，单手拿着茶杯来喝。
在高速公路上，我完全可以单手扶方向盘，车速可以自己控制到100~120之间，看你自己，怎么安全怎么来。
注意了，喝茶是为了避免犯困，不是单纯地喝茶。
除了喝茶之外，还可以在开车的时候吃东西，牙齿动起来，困意就会消失，最好是准备一些可以单手吃的东西，或者提前洗干净的水果，不要那种有籽或者要剥皮的水果，最好是直接吃的，比如圣女果，洗一下就直接吃，很方便。
开车吃东西
2、大声唱歌，或者用蓝牙打电话。
一个人开车特别无聊，无聊的时候就会放松，然后慢慢就会犯困，犯困前会频繁打哈欠，每当发现自己有这个迹象的时候，就要想办法转移注意力。
可以自己大声唱歌，跟着车辆播放的音乐一起唱，反正也没人听到，我曾经在高速上看到一辆车中的司机正在大声唱歌，那个表情看得出来是在大声唱歌。
唱歌如果不能避免犯困，也可以用蓝牙或耳机来打电话，找个聊聊天，说说话，就不会困了，但不能直接用右手拿着手机打手机，这是违法行为，手机开免提也行，有助于避免犯困。
3、自己打自己，自己揪自己。
有时候实在困得没办法了，就自己打自己，有时候我是打脸，是真的打，不是做做样子。
有时候会自己揪自己，揪脸或者大腿上的肉，给自己提神，这都是短时间有效果的办法。
用蓝牙打电话
4、花露水和风油精。
我的车上常年会备着风油精，这个东西是用来提神的，一旦发现困了，就把风油精抹到头上，尤其是太阳穴的位置。
这个过程我可以单手操作，单手拧开风油精的盖子，然后单手把风油精倒在身上，有时候会顺着脖子里倒一点到背上，这个更刺激，火辣辣的，很有感觉，能避免短时间犯困。
有人通过喝霍香正气水来提神，这是一种防中暑的药，也有效果，特别是夏天的时候。
5、听评书或者相声。
有人喜欢听音乐，有人喜欢听评书，有人喜欢听相声，人各有志，你喜欢听什么，就放什么。
听这些东西会吸引你的注意力，防止犯困，这个要看人的，我喜欢听评书，但不能听得太神了，要不然会走神的。
喝霍香正气水
6、往头上浇水。
在出发前，我都会准备一些冰过的水，在冰箱冷冻室超过12小时的水，一般都会冻成冰，这个水夏天能放四五个小时，冬天能放八九个小时才完全融化。
未融化前就是冰，感觉困了，把这个冰水放在脸上冰一下，马上就刺激了神经，如果还不行，我会稍微往头上浇点水，但前提不能影响视线，我会把冰水浇到脖子里，但不能太多，这个效果通常很好。
7、到服务区睡觉。
以上所有办法都不如最后一个办法有效果，最后一个办法就是到服务区睡觉，定个闹钟，睡30分钟之内的时间，到时间就继续开，困了就睡。
最好的办法是到服务区睡觉
很多时候你困了的时候，还没到服务区，就用上面6个办法，如果到了服务区，就去服务区睡觉。
我曾经通宵开车，下午五点下班，然后吃饭洗澡，到晚上7点出发，通宵在高速公路上开车，先开4个小时，然后到服务区睡觉，反正困了就睡，绝对不能硬杠，人是杠不过疲劳与困意的。
睡醒了就继续开，困了就继续睡，别在意时间，这样最安全，我用这样的方式最长花了15个小时才到家，就是睡觉的时间多了，但是安全啊。
我见过凌晨三四点钟的高速公路，没什么车，我又是刚睡醒的，精神很好，那样开起来很爽，开2~3小时累了，就找服务区继续睡觉，如此重复，这种方式很好。
