随着立冬的脚步渐近，天气逐渐转冷，我们的饮食也需要做出相应的调整。
在这个季节，选择一些既能润肠通便又能补充维生素C的食物，对于保持身体健康尤为重要。
以下是四道适合立冬时节的菜品，不仅营养美味，操作步骤也十分简单。
一、红枣银耳汤红枣和银耳都是冬季润燥的好食材，这道汤品能够润肠通便，同时补充维C。
操作步骤：
二、彩椒炒鸡肉彩椒富含维生素C，与鸡肉搭配，营养丰富，有助于提高免疫力。
操作步骤：
三、南瓜炖豆腐南瓜含有丰富的膳食纤维和维生素C，与豆腐一起炖煮，润肠通便，营养美味。
操作步骤：
四、木耳拌黄瓜木耳和黄瓜都是清热润燥的好食材，凉拌食用，既能润肠通便，又能补充维生素C。
操作步骤：
结语立冬时节，这四道菜品可以轮换着吃，不仅能够帮助身体润肠通便，补充维生素C，还能享受到美食带来的愉悦。
让我们在这个冬天，通过合理的饮食，保持健康，享受美味。
