秋季是一个收获的季节，也是一个适宜温阳滋补的时节。传统的中医理念认为，阳气是人体健康的重要保障。
今天，我们就来推荐四类能够帮助大家温阳滋补的菜品，简单易做，让你在秋季也能保持充沛的精力。
一、温阳滋补菜品推荐1. 辛香料入菜——姜汁撞奶
食材：鲜牛奶250ml、姜汁15g（小黄姜）、白糖10g
操作步骤：
2. 高蛋白食物——红枣枸杞炖鸡
食材：鸡肉、黄芪、红枣、桂圆、枸杞
操作步骤：
3. 根茎类蔬菜——红烧土豆
食材：土豆、蒜末、生抽、老抽、蚝油、白糖、淀粉
操作步骤：
4. 海洋珍宝——蒜蓉粉丝蒸扇贝
食材：扇贝、粉丝、蒜、蚝油、白糖
操作步骤：
结语秋季是温阳滋补的好时机，以上四类菜品不仅操作简单，而且营养丰富，适合全家食用。
通过合理的饮食搭配，我们可以在享受美食的同时，也为身体补充所需的阳气，保持精神饱满，健康度过秋季。
