这一段时间，最吸引世界关注的事情莫过于现在莫斯科和乌克兰的军事冲突了。关于这场战争，我们看到无论是西方媒体、还是国内的媒体，其实都有很多争论，是否是侵入，是否是必须的战争，网络上的争论简直轰炸开了，各种说法都有。有人支持乌克兰，有人支持俄罗斯，但却谁也说服不了谁，甚至还因为观点立场不同，很多平时关系还不错的朋友同学都因此而闹翻了，拉黑了，夫妻之间甚至都因为这场战争而吵架。

有人说明明就是俄罗斯侵略，无论什么理由，战争都是不对的；有的人说明明就是北约挑起事端，不断东扩，才发生了战争。为什么人们对于自己的观点立场如此坚定？似乎很难说服对方呢？

恐艾原因在于错误的认知

因为我们对自我的认知，就是包含了我们个人的观点，价值观，当这部分冲突时，就会让我们感到自己的一部分被否定，我们会很难接受。而且社交网络会让人接受到更多不理性的信息，产生更消极的情绪，对危险更加注意，为了避免这种危险的冲突，我们就会更加维护自身的观点和看法。

这其实和我们很多恐友有很多相似的经历，很多人在恐惧之后就开始在网络上搜寻，不断接受危险的不理性的，甚至是错误的信息，产生更多的恐惧焦虑的情绪，并且自己也会在网络上传递这种不安的信息。当我们不了解具体的事情，又不得不参与评论的时候，这些谈论本身就丧失了理性的部分。

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另外一方面，我们也看到其实每个人观点、看法、价值观的不同，并不是一件事情本身的造成的，而是因为我们每个人成长的经历、家庭、所受的教育、遇到的生活事件、读过的书、所处的社会文化环境等等塑造而成的，所以要改变一个人的观点看法，就可能意味着否定对方所有的一切，既不可能也无法做到。所以关于价值观点的争论往往是徒劳的。

对于艾滋病恐惧症的朋友来说，在脱恐的时候同样如此。因为心理恐惧的产生，并非仅仅因为其发生过所谓的高危甚至边缘行为，而是在其成长过程的的一系列经历、事件、家庭等多因素下的必然结果。在做恐艾干预的时候，我们也不仅仅是降低其焦虑的情绪，更重要的是对其观点、看法认知的调整。所以我们常常说心理咨询就是心灵的手术，一点不夸张，改变一个的观点、观念看法非常不容易，这也就是很多恐友仅仅靠安慰、检测结果降低焦虑后，还是容易反复复恐的原因。

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当然我们每个人的观点、看法认知不同，是我们每个人人生经历的结果，心理咨询不可能也非完全要做出改变，而是通过心理咨询的方法，让我们的看法、观念变得更加具有灵活性，更加协调，更具有适应社会的方式。

就像俄乌战争冲突，要真正解决问题，仅仅外力靠强行停止冲突是不可能也是没有用的，需要双方都充分理解对方的历史经历，对方的观点、看法才有可能找到解决的办法。我们恐艾的朋友也同样如此，仅仅靠老师说不应该恐，没有事了，或者不断谴责自己，深陷后悔和愧疚都是不能减少恐惧。而是需要看到自己恐艾产生原因，理解自己是如何在过去既往的生活当中，形成了哪些观点、观念，和当下的生活事件有什么样的联系，是如何产生的恐惧心理，并且在其中发现可以改变并利用的部分，重新开始新的认知，重新面对新的生活，这样才能真正走出恐惧的深渊。

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