60岁的赵大爷虽然已经年过半百，但身体还算健康，要说唯一的不足就是自从上了年纪之后逐渐对性生活失去了兴趣，不仅提不起兴趣，关键还力不从心，本以为这是一种正常现象，可他身边的朋友都说这不正常，是短命的征兆。这就使赵大爷非常担心，吃不好睡不着，又不好意思向别人打听，整天郁郁寡欢，怀疑自身是不是有问题。
注意：性生活不足对寿命的影响是多方面的！长期没有性生活，会不会对寿命产生影响？根据英国的一项针对1000名男性10年的跟踪调查数据显示，每周至少有2次和谐性生活的男性，其早死的概率比其他人低50%，特别是对于中老年朋友，如果完全没有性生活，那么预期寿命可能会减少。
具体来说，这主要与以下因素有关。
1、前列腺病变
如果男性长期没有性生活，其慢性前列腺炎的发病率就要比一般人群高很多。中医上常说“不通则痛”，规律的性生活可以引流前列腺液，从而缓解慢性前列腺炎的疼痛症状。相反，长期禁欲可能使前列腺一部分功能减退，腺管腔发生病变，而前列腺液的理化性质也随之改变。长此以往，很可能会诱发炎症甚至癌变，前列腺癌是欧美男性最常见的恶性肿瘤之一，也是近些年我国高发的癌症之一。
2、身体雄性激素水平
国外权威期刊《老年科学》发布的一项研究指出，男性体内的睾酮水平与身体健康状况和寿命有着密切的联系。这是因为，睾酮对身体的骨密度、心血管健康、肌肉力量等都有改善作用，而性生活可以刺激睾丸分泌一定量的雄激素，提高自身睾酮水平。
3、自身免疫力
和谐的性生活能延缓胸腺的退化，而胸腺是人体免疫系统的一部分，它会对淋巴细胞产生作用，淋巴细胞是免疫的主力军，当性生活和谐、精神焕发，它即能发挥最佳效应，使得免疫力更强。
不仅如此，规律性生活的好处还有很多。无论对于男女，性生活都是锻炼身体的好方法，在性生活的整个过程中，人体的全身肌肉都在运动，不仅能够促进血液循环，增强心脏功能，还能帮助放松身心，舒缓自身压力。
面对性生活，要注意以下几点！好的性生活能够促进身体健康，增进夫妻感情，相反地，不良的性生活也会适得其反。许多人都对性生活存在一定误区，需要及时更正。
1、面对性生活要有好的心态
在很多人的传统观念中，随着年龄的增长，人们的性欲就会随之下降，大概到60岁之后就不再需要性生活了。实际上这是一种误区，性生活究竟要到多少岁，每周进行几次，行还是不行，很大程度上取决于身心状况。有些人70岁了，性欲依旧很旺盛，这是一种正常现象，不能说是老不正经，相反地，恰恰说明“老骥伏枥，志在千里”，多为身体健康的象征。
2、要注意性生活的频率
性生活的频率，肯定不是越多越好，尤其是上了年纪之后，一定量力而行。美国专家曾对性生活的频率总结出经验公式，频率=年龄的首位数×9。例如，20-29岁的人，就是2×9=18，即10天内可以进行8次；30-39岁的人，就是3×9=27，即20天内可以进行7次，以此类推。当然，具体性生活的次数也要根据自身情况去决定。
3、勇于面对性生活中存在问题
和谐的性生活需要夫妻双方共同维持，男女在进行性生活时会经常遇到一些问题。男性会遇到勃起功能障碍，女性会遇到性交疼痛、性冷淡等等，此时需要双方多多交流，共同寻找解决问题的方式方法，必要时及时到医院就医。特别是对于老年人，老年人如果出现性方面的困惑不要羞于求医，这是一种追求健康、时尚的表现。也可以寻求药物帮助，现如今市面上用于治疗男性勃起障碍的药物主要有5型磷酸二酯酶选择性抑制剂，俗称“伟哥”，代表药物有西地那非、他达拉非、伐地那非等，老年人也可遵医嘱服用。
