正常成人肾脏的滤过率为80-120ml/min。人体每天相当于把全身的血液过滤40多次，最终形成1-2升的尿液，尿液携带一部分体内代谢的废物排出体外，因此尿液中蕴藏着丰富的代谢信号。我们如何通过尿液的颜色变化，快速的判读自己的疾病状况呢？
首先了解的是正常的尿液颜色
正常是无色或淡黄色，喝水多的时候呈现的无色透明，喝水少的时候颜色稍微的加深些。
黄色
维生素B和大黄等药物会引起尿液的发黄，同时怀孕的妇女服用叶酸也会出现尿液发黄，（主要是因为含有维生素B12）。但是如果你没有服药出现的黄色的尿液就需要高度警惕。
可能有些肝胆疾病，如肝细胞性黄疸和阻塞性黄疸等。
红色
服用红心火龙果、蓝莓等食物或者药物（利福平和多柔比星等），会使得尿液中出现红色，如果是病理性得红色，一般是尿液中的红细胞含量过高，常被称为“血尿”，表明肾小球的损伤。
酱油色
当人体剧烈运动后，尿液颜色呈现酱油色，除了这个原因外也有可能由尿道炎、急性肾炎、大面积烧伤、急性黄疸型肝炎和溶血性贫血等的疾病。
绿色
这种颜色的尿液常见于泌尿系统绿脓杆菌感染、高钙血症、维生素D中毒和阵发性肌红蛋白尿的病人。
橙色
多由饮水量较少或者食用某种药物的色素引起的，也可由自身的肝脏、胆管出现异常导致。
泡沫尿
如果尿液中的泡沫大小不一定且短时间消失，是由于尿液表面张力引起的，是正常现象。如果泡沫细小，长时间不消失，可能是摄入的蛋白过多或肾脏出现的问题。
