太极推手-杨丽太极拳知识大全

微微读书 2025-02-03 14:04:09

太极推手，亦称推手、打手或揉手，是太极拳中的一项双人徒手对抗练习形式，它与太极拳套路之间存在着体与用的紧密联系，相辅相成，共同构成了太极拳的完整体系。自陈王廷初创太极推手以来，这一练习方式已历经三百余年的传承与发展，其后，诸多太极拳流派亦吸纳并发展了这一技法，形成了各具特色的推手风格。

推手技法多样，主要包括拥、捋、挤、按、採、挒、肘、靠等基本手法。在推手过程中，双方选手手臂相搭，彼此缠绕，运用太极拳中运劲如缠丝的独特劲力，遵循一定的规则与程序，相互推换，循环往复，这一过程俗称“打轮”。在打轮期间，双方选手需全力争取牵制对手，致其失去平衡，进而把握时机，巧妙运用力量将对方发放出去。

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