觉得很丧也好，感觉自己不讨喜也罢，一旦产生了不良情绪，就得引起重视。 欣喜的是，我能及时收到您的来信，也乐意听您诉说衷肠，给您一些力所能及的安慰，不管建议是否被采纳，交流的过程也定会让你好过一些吧。 审视自己，在乎别人对自己的评价，这些行为本身并不是什么不好的现象，而是人类本质的社会需求。 我们每个人都需要被认同，渴望有归属，希望被接纳。在乎别人对自己的评价，可以帮助我们及时审视自己的行为和言行，更好地了解自己的优点和不足，从而能够更好地符合社会期待和大众价值观，更快地实现个人成长和得到社会认同。 但需明白，真正能够提供满足感，让人感觉到快乐的根源是实现自我认同。 当因为过分在意别人的看法，刻意迎合主流价值观，从而忽略了自身真实需求、限制了自身自由时，就无法达到自我认同，也就很难快乐起来。 如果你是因为感到自己很丧而苦恼，那么其实很好解决，负能量很多就用正能量去中和。 无论是阅读、运动还是其他任何爱好，都能让你感到有成就感和满足感。或者去和正能量足的人交流聊天、向山谷牧歌诉说衷肠；或者去看看电影，让自己《热辣滚烫》一下。 如果是因为感到别人不喜欢自己而苦恼，请记住，这种感觉并不一定是真实的，也可能是你对自己的负面评价或者过度解读他人的态度。请明白，得到他人认可是好事，得不到他人认可也没那么糟糕，人这一生得为自己负责，得到自己认可才会快乐。 停止自责、停下评价，做几件让自己真心喜欢且感觉踏实的事情，静下心来好好发现与欣赏一下与众不同的自己，也挺好。 最最重要的是，记住你并不孤单。每个人都有过类似的感受，也都有可能遇到一时难解的困难和挫折。重要的是要学会积极面对和处理这些情绪，相信自己有能力走出困境，并找到属于自己的幸福和快乐。 山谷牧歌将会一直陪伴着你！