现在人普遍关心的话题是养肝和补肾。不过这里的补肾概念，并不是现代医学认为的肾，更多的是中医肾的概念。而对于现代医学意义上的肾，很多人并不关注，觉得从现代医学上来说，肾不就是排小便的么。其实肾脏健康与否对于人体健康来说，关系非常重大。但是肾脏受伤又往往悄无声息，等到有明显身体不适的时候，去检查才发现已经到了尿毒症阶段，也急速肾功能已经衰竭了！
所以，想要养护肾脏，中医意义上的补肾有时候并不能真的可以有助于现代医学意义上的肾的健康，要及早发现肾功能受损的4大迹象！
4个迹象别忽视，男女都要注意，是肾功能受损了1.皮肤瘙痒
皮肤瘙痒，不要只以为是平时皮肤保养不当，太干造成的。在肾功能下降时，由于体内的毒素不能够及时被排泄出来，在体内堆积，其中的尿素等代谢废物，就会刺激皮肤的感受器，出现皮肤瘙痒的问题。这种情况出现，一般就已经意味着已经进入了尿毒症阶段了。
2.没有食欲，还恶心、呕吐
没有食欲，恶心、呕吐，很多人想到的是胃肠道疾病。但其实肾功能受损以后，毒素在体内蓄积，肠道内的毒素也会增多，还会刺激大脑，从而会出现食欲不振，甚至恶心呕吐的症状。
在食欲不振的同时，往往最里面还会有尿味出现，这其实激素毒素在体内蓄积，没办法通过尿液排出，就会在肺里面挥发，在胃肠道内聚集，而发出口臭气味。
3.乏力，没劲儿
对于肾脏病患者来说，乏力感也是最常出现的症状之一，乏力的感觉，主要是肌肉代谢的代谢产物不能够及时被清除，再加上体内蓄积的毒素会刺激神经系统，从而会导致患者出现无力，疲乏的感觉。
4.贫血
关于贫血，很多人难以将它和肾脏病结合在一起，不少人就以为是营养不足，蛋白质、叶酸和铁摄入不足觉得才会导致贫血。其实人体红细胞的生成，主要依赖于肾脏分泌产生的促红细胞生成素。也就是说，只有在肾脏功能正常的的情况下，才会有足够的促红细胞生成素从肾脏分泌出来，进而作用到骨髓，向骨髓发出制造红细胞的指令。
如果肾脏发生病变，不能够及时产生足够的促红细胞生成素，即便是叶酸、铁等营养元素都不缺乏，骨髓也不会制造足够多的红细胞，就会表现为贫血。
做好3点可养护肾脏1.适当多喝水
少喝水，喝水不足是很多人肾脏功能低下，毒素不能排除的原因。但是喝水方法不对，比如短时间内喝的太多，喝的太急，反而会加重肾脏负担。因此每天多喝水，具体方法是小口慢喝，而且最好选择喝煮开的自来水即可，不必追求纯净水或者矿泉水，一般自来水中的矿物质含量高就能满足身体需要 。
2.不乱吃药
是药三分毒，无论是中药还是西药，都不能乱吃。更不要乱吃保健品，因为很多保健品为了获得所谓的“疗效”会添加药品，经常吃也会增加肾脏的排泄负担，导致肾功能受损。
3.定期体检
体检的时候，不仅要进行B超检查来观察肾脏结构是否正常，最好还要检查一下肌酐等肾功能指标，对肾脏清除代谢废物的能力进行检测。如果发现肾脏有损伤，一定要及时进行正规的治疗。
总之，尿毒症并非不能避免，也并非是没有症状，一方面要警惕症状的出现，另一方面也要做好体检工作，及早发现，及早治疗，才能保护好肾。
