吸烟不进肺无害？戒烟太快伤身体？吸烟和戒烟的7个谣言千万别信

现在不少人是吸烟上瘾，而且还会自己给自己找理由，相信社会上关于吸烟和戒烟的一些流言，自我安慰。这样的人会很难戒烟，而且早晚会因为吸烟而得病。因为烟草对于身体健康的危害，是毋庸置疑的，千万不要杠精，说某某人吸了一辈子烟也不得病，这是极个别的现象，大部分人即便不得肺癌，也会咳喘，痰多。

有些人说，自己抽烟就抽到嘴里，不吸到肺里，不咽下去，就不会有伤害。这其实纯属自欺欺人。因为就做不到只吸到嘴里而不吸进肺里。

而且即便是真的只吸到嘴里，但你要呼吸的。呼吸时就会把吐出来的烟再吸进去的。

所以，说吸烟只吸嘴里不吸肺里就没伤害，是绝对的谣言。

这个也是谎言。

确实，戒烟的时候，身体会出现头晕、头痛、烦躁、胸闷甚至便秘等症状，而这些在戒烟之前是没有的，会让人感觉像得了大病一样。这其实只是戒断反应，并不是真的生了病。只要挺过去一两个月坚持不吸烟，就可以真的戒烟了。

而试图通过减少抽烟数量来戒烟，往往都会以失败而告终。

所以，想要戒烟，即要立即马上戒烟。

这是很多商家在售卖茶烟的时候会打出的广告语。其实这完全是谣言，因为茶叶虽然适量饮用有利身体健康，但是把茶叶点燃吸入，就绝对是有害无益了。

因为茶烟只是以茶叶代替烟草，或在卷烟中添加茶叶、茶叶提取液，又或者在滤嘴及卷纸上使用了茶叶成分等，茶烟燃烧产生的灰烬中有害物质依旧存在，还是会对人体健康造成危害。

这个也是谎言，因为电子烟一方面会加入尼古丁，另一方面，也会加入烟雾生成添加剂。

只是电子烟中焦油、悬浮颗粒等有害物质含量有所降低，但大部分电子烟仍以使人致瘾的尼古丁作为主要成分，与传统烟草相比，只是换汤不换药。而且电子烟中往往会加入多种芳香剂和化合物，因此吸电子烟的人还有吸入其他有毒化合物的风险。

在网络中，还有文章称人体能够都每天不超过5支的香烟耐受，只要不超过5支，对身体的伤害就可以不考虑。

还声称这是动物实验等得出的结论，这个也是谎言。

可以说，吸一口烟都会对身体造成伤害。如果没有香烟，肺癌将会是少见病，而不是现在的多发病。

这个也是谎言，因为吸烟会产生二手烟，而被动吸二手烟的人群，也会遭受到香烟的损伤。所以千万不要说劝你吸烟的身边人是在多管闲事。

其实，现在并没有研究可以证实有任何的食物或者保健品可以有助于消除香烟对身体的伤害。

吸烟对人体的危害主要体现在两个方面：物理上，烟草中的有害物质会进入人体肺部及其他器官，导致慢性呼吸道系统疾病、恶性肿瘤等；化学上，烟草中的有害物质可以诱发过氧化反应等，增加人体罹患多种疾病的风险。而食物经过胃肠消化，变成小分子被吸收进入血液，无法起到排“烟毒”的作用。

总之，奉劝有吸烟习惯的老烟民，戒不掉香烟的理由很多，但是让你赶紧戒烟的理由只有一个，那就是为了让身体保持健康状态。