熬过分不清“今天星期几”的假前调班后，我们终于迎来了心心念念的五一小长假，不少人老早就做好了出游计划，机票车票买好，甚至现在就已经在出发的路上了。

但有这么一群人很是苦恼，出游时要做好更周全的计划，以免因环境、作息、饮食等影响，导致皮肤过敏、气喘等的发作。

是的，就是过敏体质的人们，他们无法专心游玩，要时刻注意旅程中可能接触到的过敏原，甚至直接无法出门，只能苦中作乐，给自己命名“过敏星人”。

一起来“拷问”过敏

过敏反应顾名思义，就是人体的免疫系统对过敏原产生了过强的、不恰当的免疫应答，从而造成对人体功能性甚至器质性伤害。

过敏在我们的日常生活中很常见，比如皮肤上出现像蚊子叮咬过的包，接触某种物质后皮肤表面出现红斑、水肿、甚至渗液，吃了某些药物后全身发疹，或是过敏性鼻炎引发的打喷嚏、流清涕，这些病症的发生都与过敏有关。

据统计，全球过敏性疾病发病率约 30%~40%，且人群还在增长，过敏已成为全球第六大疾病。

4 种典型过敏症状

1. 花粉过敏

春夏风景优美，百花盛开。

美虽美矣，空气中飘散的花粉，对花粉过敏症者却是痛苦。

花粉症是患者对植物花粉过敏所引起的，也有少数患者是由真菌、尘螨、动物毛发或其他具有明显季节性的吸入物所引起，容易流泪、眼睛肿痛、打喷嚏。

2. 饰品过敏

过敏星人一般不会喜欢戴首饰，因为会容易感到瘙痒不舒服，最常见的致敏金属是镍或珠宝。

过敏症状表现在首饰与皮肤接触的部位，有时也会出现全身症状，会出现皮肤红肿，接着皮肤开始起小丘疹、水疱，并伴随奇痒。

3. 食物过敏

食物是我们每天都要摄入的，对食物过敏星人也不在少数，无论是小麦、大豆等粮食，还是鸡蛋、牛奶等富营养品，或者鱼虾海鲜等美食，都可能造成皮肤过敏。

摄入了过敏原食物会引起皮肤红肿、皮疹、瘙痒、风团等症状。此外，食品添加剂如调味品、色素、防腐剂等也可导致过敏。

4. 紫外线过敏

太阳带给我们温暖，但也可能引起很多皮肤问题，比如紫外线过敏，皮肤被阳光暴晒后，会出现红斑、水疱、痛痒等症状，还可能出现蜕皮、脱屑、色素沉着等问题。

过敏星人如何自救

千万不要以为皮肤过敏只在天气寒冷或季节变化时才会发作，引发过敏的原因，除了体质因素之外，环境的刺激诱发最为常见。

过敏星人出游前，应先确认旅程中可能接触到的过敏原。

1. 交通方面

乘坐交通工具时，可能会因为密闭空间内的灰尘、干燥空气或强烈的阳光、冷气、二手烟等造成过敏或感到不舒服，如果预先知道会有这些情况发生，可先请医师开药来预防、缓解路途中的不适。

2. 住宿方面

可以先向店家说明状况以及需要的特别配合，例如有些民宿可能会有较多的灰尘、霉菌、小虫等，要在这些地方住宿时可先要求进行特别打扫，或者事先询问清楚。

3. 饮食方面

尽量吃蔬食，不吃大荤或有壳海鲜，如果已经出现过敏，就更要忌食虾、蟹、海鲜、坚果食品，而巧克力、干果、鱼干等加工食品，最好也尽量少吃。

4. 肌肤的保湿及保养方面

切忌使用含香精、防腐剂、乳化剂、界面活性剂的用品，代之以优良的保湿成分如甘油、角鲨烷、神经酰胺等。

在出游时不慎皮肤过敏了，在患处涂抹萃莳礼过敏肌修护霜，可以20秒快速止痒，2小时便能修护红痒部位，让过敏星人舒服地游玩。

神经酰胺 3 是唯一符合人体表皮层修复的神经酰胺成分，还有角鲨烷、向日葵籽油等天然油脂，能够强健皮脂膜、修复皮肤屏障，过敏、红肿部位就得到了有效的舒缓。而且不含激素，带着过敏宝宝的家长不用担心啦。

一瓶 30 ml，泵头设计单手就能使用，非常适合过敏星人携带出游哦~

过敏总是来得猝不及防，预防过敏很关键。对于已知的过敏原，过敏星人要避免接触和食用，外出时还要戴好口罩，预防新冠病毒的同时，也能避免吸入尘螨或花粉，避免皮肤过敏及过敏性鼻炎的发生哦。

祝您有个美妙快乐的假期！

温馨提示：急性过敏可轻可重，轻者自行处理可好转或脱离致敏原自行缓解，重者需要及时就医进行诊断和治疗。