看了多篇焦虑治疗的文章，我也把这篇焦虑症患者的父亲，与我的对话分享在这里，这不是专业解读，不具有专业性，只是作为焦虑抑郁失眠患者的聊天记录而已。
尊敬的陈医生你好！
关注你一段时间了，你的文章也全看过，你科普了安眠药用药知识，以己实践客观公正说实话，纠偏以正视听，向你致敬！
我今年49岁，我儿子今年17岁。三年前儿子初诊为睡眠障碍（睡眠焦虑），入睡困难。
他一想到第二天要上学，就着急担心睡不好睡不够，就想让自己尽快入睡着。
越这样越睡不着，越失眠。后来就用药，吃劳拉西泮，开始才1/4片，后来半片，间断服用。就这样过了3年了，今年9月到现在，每晚半片劳拉，效果没以前好。
还有我，因着急儿子，也搞得失眠了，住院治疗过，后来间断服过阿普唑仑，艾司唑仑，大都是半片，今年5月以来每晚都服，感觉效果没开初好了，有耐受了。
儿子都看过中医、心理咨询（大都说西药如何毒副作，不能吃），就是看了你的文章，对安眠药有了科学认识，很赞同你的说法，我也是切身体会到的。
儿子才17岁，现在就这样天天吃，也没办法，不吃又睡不着，先解决眼前的问题吧。
感谢陈医生，让我不再患得患失，作出了服不服药的决定。
针对我儿子这种情况，请陈医生给些建议吧？
谢谢你的信任写下这样详细的文字，为你对孩子的关爱感动！真想能帮助你走出困境，在健康、快乐中享受天伦之乐。
但说来惭愧，我是五官科医生，更确切的说是焦虑抑郁失眠患者，对精神科专业也知之甚少，是心有余力不足，辜负了你的期待。
不过我还是为此咨询了精神科专家，得到了一些回复，但不知对你是否有帮助。
焦虑症是一种常见的精神疾病，其特点是过度担忧、紧张和恐惧。
轻度的焦虑症，在一定程度上可以通过自我调节、放松技巧、运动等方式缓解。
例如，可以通过深呼吸、冥想、瑜伽等方法来放松身心，或通过规律运动、社交活动来释放压力。
但如果焦虑症症状比较严重，或持续时间较久，靠自我调节可能无法完全自愈。
应该寻求三甲专业的精神科医生给予专业指导和治疗，以免病情加重。
附常见抗焦虑药物：
抗焦虑药物可对身体产生一定的不良影响，但总体来说利大于弊，对焦虑障碍患者有帮助。常用的抗焦虑药物包括以下几类：
1.苯二氮䓬类药物：苯二氮䓬类药物能迅速缓解焦虑症状，起效迅速，治疗成本低，缺点是具有成瘾性、依赖性和以及对认知的影响。但因起效快、疗效较好，目前是抗焦虑的首选药之一，被广泛应用，常见药物包括地西泮、硝西泮、劳拉西泮、艾司唑仑等。通常主张短期使用或与其它类抗焦虑药联合使用。
2.选择性5﹣色再摄取制剂：此类药物通过抑制5﹣羟色胺神经递质的再摄取发挥抗焦虑作用，疗效较为广泛且安全性相对较高。可在医生指导下用于治疗焦虑症、抑郁症等，但需要一定的时间才能发挥治疗作用。代表药有氟西汀、帕罗西汀、氟伏沙明、舍曲林、西酞普兰或者是艾斯西酞普兰等。
3.5﹣羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂：此类药物同时作用于5﹣羟色胺和去甲肾上腺素两种神经递质，具有双重抗抑郁和抗焦虑作用，遵医嘱合理使用可用于伴有躯体化症状及慢性疼痛。代表药有度洛西丁、文拉法辛等
4.β受体阻滞剂药物：此类药物通过阻断肾上腺素作用减轻焦虑症状，特别适用于治疗社交焦虑症等特定类型的焦虑症状，但可能会引起哮喘、低血压、心跳过缓等副作用，需要严格遵医嘱用药。代表药普奈洛尔、比索洛尔、美托洛尔等。
大多数学者的意见是，苯二氮䓬联合非苯二氮䓬抗焦虑药，两周后苯二氮䓬逐渐减量或逐渐撤出。
