眨眼间又到了一年的末尾，回顾这过去一年，有不少好物进入了各位家长的“育娃清单”。其中争议比较大又比较受大众青睐的，要属护眼台灯了。今天我就和各位家长分享一下选购护眼台灯的几种方法，文末附上了这一年表现不错的几款护眼台灯，可供各位家长参考。

一、看光谱

今年比较火的一个概念可以说就是“全光谱”了，全光谱已经成了大部分护眼台灯都会有的宣传指标。但是我们不仅要知其然，还要知其所以然。全光谱到底是什么意思？它对保护孩子的眼睛能起到什么样的作用？这才是家长们真正关心的问题。

“全光谱”的护眼台灯应该满足两个条件：首先，光谱中包括全部可视光波段，这一点很多护眼台灯都能做到；第二，也是相对重要的一点，是光谱要和阳光相似，也就是有益光波段多，有害光波段少。第二点很容易让不少护眼台灯钻空子，只说自己是全光谱，但是对有害光波段和有益光波段的剂量避而不谈，各位家长在选购时应擦亮眼睛。

那全光谱的护眼台灯对孩子有什么好处？从上边它的定义我们就能知道，它和阳光光谱相似，对孩子来说，有利于促进眼睛的发育，延缓近视。所以，全光谱的护眼台灯对护眼是很有帮助的，建议购买。

二、看灯珠

灯珠可以说是护眼台灯光源优劣的奠基者，灯珠不好，光源也很难有很大的提升。目前最推荐购买的是紫光灯珠的护眼台灯，比传统的蓝光灯珠有很大的改善。

传统蓝光灯珠用的激发光是蓝光，所以其光中的蓝光辐照量也是相当高的。当下对于蓝光灯珠带来的高蓝光没有什么好的改善办法，只能贴一层防蓝光膜防范。但是当色温升高到一定程度的时候，防蓝光膜也不起作用，有害蓝光剂量会高出安全范围，对孩子造成伤害。

而紫光灯珠选用紫光作为激发光，从源头上改善了这个问题，使得护眼台灯的安全系数大大提高了。而且很多应用了紫光灯珠的护眼台灯，其光谱和显色指数也较蓝光灯珠有了很大的提高。

基于此，推荐各位家长还是给孩子购买紫光灯珠的护眼台灯，更加安全也对视力更友好。

三、看功能

现在不少护眼台灯都配备了很多附加功能，有的配块液晶显示屏来显示时间，有的加装了什么智能语音，但是这些功能有没有其实不影响护眼台灯的功能。我建议各位家长在选择的时候，可以多把目光放在那些和护眼有实际关联的功能上。

像是自动调光、红光养眼……这些都是对孩子眼睛有实际保护作用的，能切实保护孩子的眼睛，咱们可以多考虑一下，至于其它的功能，就看您的实际需要进行选择了。

根据目前为止市场上比较主流的几款护眼台灯品牌，我整理出了下面几款护眼台灯，各位家长可以参考一下：

一、松下致醒护眼台灯

松下的这款护眼台灯也是全光谱的护眼台灯，虽然使用的是蓝光灯珠，但是做到了无蓝光危害，而且色温固定在4000K。灯珠使用了侧发光技术，柔和不刺眼。有入座自动感应的功能，可以免去孩子直接接触台灯的麻烦。

二、漫书雨K1

漫书雨K1护眼台灯的灯珠是紫光灯珠，把蓝光辐照量降低至了5.533W/m2/sr，要知道国标的要求是100W/m2/sr，远低于国标，孩子用着更安全、更放心。这款护眼台灯的光谱也是全光谱，而且还配有红光灯珠，可以为孩子提供红光养眼功能。这款护眼台灯有四种光模式，根据孩子的具体需要，可以提供不同的光。

三、飞利浦A7护眼台灯

飞利浦的这款台灯打造全息护眼光，均匀不刺眼。灯臂上设置有三个阻尼，符合儿童人体工学设计，方便孩子灵活调节。这款护眼台灯可以通过手机关联智能调控，直接从手机上调节亮度与色温等，更加便捷。