膝关节病反复发作是非常普遍的，也是非常困扰膝关节病患者的一个问题。就是因为这个原因，很多膝关节病患者就想到了“除根”，想斩草除根，想一劳永逸！于是，就有人投其所好，迎合你说我能除根，呵呵！
膝关节疼痛反复发作怎么办?
可是，世界上哪有除根之说，你打了疫苗新冠还能感染好几次呢。春草年年绿，感冒年年有啊。如果真的是一治就不反复，是不是膝关节病就快消失了。可是你看看医院里的摩肩接踵和一号难求，自然就心知肚明。
明白了这些，咱们就开始理性探究如何不让膝关节疼痛反复发作了。预防疼痛反复发作就要从根源上解决。
首先是内求，如果膝关节病有力量了，如果膝关节稳定性好了，自然就不容易受伤，不容易劳损。就如同如果你免疫力平稳了，病毒细菌就被你防御得好好的，不容易感冒。怎么达到这个目的呢？一是康复锻炼，能够让你的力量、柔韧性增强，股四头肌训练是首选；二是健身运动，让你身体协调好性，机能正常。
其次是外求，劳动和运动注意别过度，一张一弛，劳逸结合，掌握好生活的节奏。这也不难做到，但是往往容易被忽视。很多患者治好后就忘乎所以，过度使用膝关节。要明白不疼痛了不等于病好了，只是炎症暂时消除了，力量功能还不是正常状态。
再次是正常治疗，有的患者吃的止痛药治疗或者贴的止痛药治疗，或者打的激素治疗。这只是止痛作用，并不是根本解决问题。所以你一旦停下来，病情就恢复原状。
最后说一点就是正确姿势，很多患者走路姿势不正确，这一点也不夸张。职业所在我特别注意观察这个问题，膝关节病患者最容易犯的错误是外八字走路，前脚掌落地走路。这样的姿势不但容易加重病情，还容易让你复发，这也是膝关节病的主要病因之一。
另外我要强调一点，我治疗膝关节病必须是一对一的，详细了解病情后制定“治练养”方案。远程治疗也是每一个细节都要了解到，所以有些朋友希望我介绍治疗方法啊，做什么锻炼啊，我只能大方向指导。劝告朋友们不要在网上听风就是雨，看到锻炼就学，听到药物就用，那不是把自己当成做实验的小白鼠了吗？
