产后一个月，我排便时肛门疼痛难忍，并伴有少量血。
医生诊断我患有痔疮和肛裂。
他说哺乳期不能口服药，就开了一些高锰酸钾坐浴，但效果并不明显。
现在每次排便后肛门都会很痛，连咳嗽、打喷嚏都不敢，不然会更痛。
我应该怎么办？
答：肛裂是肛管皮肤层撕裂后形成的缺血性溃疡，排便困难、大便干燥、肛管高度扩张是肛管皮肤撕裂伤的主要原因。
怀孕后期，下腔静脉受到增大的子宫的压迫，影响至静脉的回流，诱发痔疮。
而且孕妇卧床时间较多，活动量相对减少，胃肠功能减弱，大便在肠道停留时间过长，水分被重新吸收而变得干燥。
如果孕妇在怀孕期间喜欢吃羊肉、姜汤等辛辣食物，或者少吃水果和蔬菜，很容易引起便秘。
另外由于产后肛门肌肉松弛，盆腔压力降低，直肠蠕动松弛，造成大便滞留，也容易出现便秘。
这时如果用力排便，粪便很容易划伤痔疮粘膜，引起出血，甚至肛裂。
哺乳期间尽量不吃药，作为预防便秘是防治肛裂的关键。
饮食上应多吃新鲜蔬菜、水果等，多喝水、少吃肉、少吃辛辣食物。
一旦出现便秘，应及时应用泻药，避免用力排便。
另外避免长时间站立后坐着，每天定时排便，每次排便时间不宜过长，最好不超过五分钟，保持肛门清洁。
排便后用温水清洗肛门，适度运动，促进肠胃蠕动。
经常患便内衣增加膳食纤维和液体饮料，例如香蕉和蜂蜜，可以帮助缓解病情。
