吃饭的最终标准是什么呢？

有说“食不厌精”的，有说“清茶淡饭最养生”的，有说“饭吃七分饱”的，有说“饥饿治百病”的，也有认为南北大菜、满汉全席、宫廷宴私房菜才最有气派、最有格调的。

都不对，都偏离了吃饭的本原，都是在吃饭的本来目的上又添加了各种世俗欲望。

佳肴美味乃至各大菜系、面子气派乃至礼仪讲究，都是人的社会群居属性的附属与添加。但凡违背“维持生命健康运行”这个原则的，本质上就偏离或违背了吃饭的基本标准。

吃饭是人体本来的生理需求，食欲是天性。但这种欲望和人的其他欲望一样，必须节制而不可放纵。吃饱、吃好，本质上都是纵欲。

吃饱，多余的食物就是肠胃负担、营养过剩，最终伤害健康导致一系列病患。吃好，过度追求精细奢华，会导致贪念和浪费，最终会造成精神道德层面的损伤。

现在有“吃得越少越健康”的说法。这个说法虽然有些偏激，却正是接近了吃饭的最终标准。

说到底，吃饭应当回归本原。吃饭的本原，是维持生命健康运行。简要说，就是够用就行。所以吃饭的最终标准不是“饱”、也不是“好”，而是“不饿”。

始终保持“不饿”状态，人的身体和精神才会随之保持在健康状态。高僧有言：“饥来吃饭倦来眠”，才是人生的本真状态、神仙状态。在当今的社会中，真正能做到“吃好睡香”的人，除了婴儿，恐怕不多。

编一句打油诗，作为吃饭最终标准的总结：不要饱也不要好，不饿够用是正好。