9月来了，意味着下半年的马拉松赛季即将开启，相信每一个跑者都有自己想要参加的赛事和马拉松成绩目标。

毕竟6、7、8这三个月也辛苦付出了很多的努力，但是你知道自己目前处于马拉松的哪个级别吗？

下面就跟着小方一起来看看吧！

除去世界纪录、国际健将以外，对于大众跑者，一共有10个等级！

01国家健将

男子达标成绩是2小时20分；女子达标成绩是2小时40分。

这属于大众跑者的天花板，基本上很少有能达到，能达到的不是天赋级就是刻苦系统化训练的，对于我们这种既要上班还要跑步的人来说，就是天方夜谭。

02国家一级

男子达标成绩是2小时32分，女子达标成绩是3小时10分。

如果你是兼职跑步的，能达标这个等级基本上就是天赋异禀了，至少在大众跑者眼里看来，你们就是专业级别的，毕竟这是98%以上跑者的仰望目标。

03国家二级

男子达标成绩是2小时53分，女子达标成绩是3小时22分。

目前破三也是很多大众跑者的梦想，今年上半年无锡马拉松就有三千多人破三，证明大众跑者的水平也在不断提高，但这个成绩依旧是“大神”一般的存在，更是大众跑者心中的佼佼者了。

04国家三级

男子达标成绩是3小时02分；女子达标成绩3小时35分。

大部分追求成绩的跑者，都在很努力的朝“破三”前进，但是不管男女跑者能达标国家三级的，证明背后的辛勤付出要高于常人的，至少日常训练是相当积极的。

05业余大神

基本上马拉松大神跑者的平均成绩都在3小时30分左右，毕竟想要达到这个成绩，不仅需要规律化的系统训练，还要在日常中控制好饮食。

至少在一定程度上来说，这个称号是名不虚传的，证明你在跑圈还是有一席之地的！

06严肃跑者

对于这个层级来说，基本上全马的成绩都在4小时内，也就是“破四”。

别看破四好像说的很简单，真正要达到还是有一点难度的，如果平时没有量的积累，只是随便跑跑，这个成绩还是达不到的。

07狂热跑者

一般全马完赛用时在4小时30分内，就可以称得上是一名狂热的跑步爱好者了。

差不多算下来平均配速是在6分24秒，通常跑步已成为生活的一部分，而且对马拉松也有热爱，且愿意去挑战自我。

08跑马初级

初级的马拉松跑者成绩大概用时需要5小时左右。

一般很多首次尝试跑马拉松的人，大概成绩都在5小时左右，这也是初级大众跑者的水平，但是别看成绩不是那么占优势，但没有跑步基础的人还是达不到的哦。

09健康跑者

预计全马成绩在5小时30分以内。

这类级别的跑者我们称之为健康跑者，他们更乐于享受赛道的风景和感受马拉松的氛围，比起成绩他们更在于感受。

10完赛勇士

差不多在关门时间能恰好跑完马拉松全程，用时在6小时。

像这类的跑者基本上都是平时训练不足，跑量不够，但就是想去感受一下全马的赛道，不过没关系，即便没有基础，但是敢于迈出这一步去挑战自己的跑者，都是勇士！

怎么样？看完以后，你能找到目前的自己属于哪一级别吗？

马拉松42.195公里，相信每一个人都有自己的目标和节奏，希望不管你目前在哪一级别，都能好好的去享受赛道，在以健康安全的前提下去冲刺更好的成绩。

也祝愿即将开启的马拉松赛季，所有跑者都能跑出自己的PB！