你们还记得1995年那版的《神雕侠侣》吗？

李若彤饰演的小龙女成为了几代人心目中的最经典的角色，也可以说是最能配得上金庸笔下的经典形象。

也是自这以后，“姑姑”的称呼就成为了李若彤的一个后缀。

前不久，李若彤还在个人社交平台上上传了一张和古天乐的合照，并发文称：29年了，我的过儿依然这么帅。

也一度引起了众多网友们的回忆！距离小龙女这个角色没想到都快30年了，如今57岁的李若彤怎么样了呢？

我记得之前网上有曝光过几张关于李若彤的性感私房照，完全展现了“姑姑”的身材，真的是太顶了！

甚至还有网友评价说道：果然岁月从来都不败美人！

运动健身24年抵御岁月侵蚀

其实，好身材的背后都离不开自律的，李若彤也是一样。

她在24年前遭遇了人生的低谷，那个时候的她整个状态都变得消极，情绪也总是非常的不稳定，好在那个时候没有完全失控而是通过运动健身的方式找回了自己。

也是在接触健身以后，她发现只有挥洒汗水，用运动的快乐才能让自己缓解焦虑，据说那个时候的李若彤一天至少有5个小时都在健身房进行锻炼。

就是这样一直坚持到了今天，整整24年从未停歇过，卷腹、平板支撑、俯卧撑每天都做，从几个卷腹到现在一天几百个。

或许正是这样的坚持，才让她拥有了抵御岁月侵蚀的能力。

李若彤说：“就是这样一步步走过来的，运动健身也让我更好的享受生活，在大汗中放空情绪。”

坚持跑步健身就是为了想吃什么就吃

现在的李若彤可谓成了娱乐圈里面的健身标杆，有时候还会自己录制一些教学的健身视频发到网上，带着大家一起去学习，一起如何管理身材。

甚至很多网友跟着李若彤后面健身，不仅瘦掉了肚腩，还治愈了抑郁症。

我非常喜欢李若彤说的那句话：

“我跑步健身之所以这样坚持，不仅仅是为了身材，而是为了想吃什么就吃什么；同样我保养也不只是为了美丽，而是为了做演员多些可能。”

这也是为什么57岁的她，在如今看来还是这么有“少女感”的原因吧！

很多人都在感叹：曾经的“过儿”已经老了，可“姑姑”还是那么年轻。

这也许就是自律的力量！

自由不是随心所欲而是自我主宰

“不管多少岁的你和多少岁的我，只要努力，没有做不到的。”

这是李若彤在某次节目专访中说的，在她的健身生活观里，你只管坚持和自律，身材一定会反馈于你。

而对于保持好身材的背后，李若彤还谈到了关于饮食问题，她认为：好的身材不是节食得来的，而是合理膳食来的。

所以在她的饮食菜单里，基本上都是营养均衡，尽可能的避开一切高油高糖的食物，多以纯绿色食物为主，就算哪一天摄入高于摄出时，第二天她定以增强运动量来消耗掉。

除了这些以外，她觉得人随着年龄的增长，还要有一个好的心态！

保持运动+饮食管控+良好心情，是她抵抗岁月最好的法宝。

“自由不是随心所欲，而是自我主宰”，我觉得这句话用在李若彤身上再合适不过了。

57岁的李若彤，她的健身自律，值得每一个学习。