最近很多朋友问我刘主任得了口腔扁平苔藓怎么办？口腔扁平苔藓是一种常见且顽固的慢性口腔黏膜疾病，病灶呈现为网状或条纹状的白色斑块，并可能引起疼痛及不适。

患有口腔扁平苔藓的患者常感到困惑和无助。那得了口腔扁平苔藓究竟应该怎么办呢？

1. 了解病因

心理因素：

精神紧张、压力过大和情绪抑郁可能导致身体的肝气郁结，进而影响口腔健康。因此，舒缓心情、调节情绪是管理病症的关键。

饮食因素：

长期食用辛辣、刺激性食物会加重口腔的炎症反应。相反，清淡、富含纤维的饮食有助于减轻症状。

生活习惯：

不规律的作息、过度疲劳也会影响身体的整体免疫能力，进而导致病情加重。

2. 调整生活方式

调整饮食结构：

尽量避免食用辛辣、油腻和过于刺激的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，补充必要的维生素和矿物质，以维持口腔环境的健康。

规律作息：

保证充足的睡眠有助于身体的自我修复，增强免疫系统的功能。

​减压舒缓：

适当参加运动，如瑜伽、太极等，或者进行一些放松训练，帮助减轻心理压力，促进身心健康。

3. 中医调理

中医在治疗口腔扁平苔藓方面有着独特的调理方案，通过辨证施治，可以有效缓解症状。

疏肝解郁：

使用中药如柴胡、白芍等，帮助舒缓肝气，调节情绪。

滋阴清热：

选择如玄参、麦冬等中药，帮助改善阴虚火旺的状态，降低体内虚火。

健脾益气：

通过茯苓、薏仁等药材，增强脾胃功能，促进体内湿气排出。

4. 注意口腔护理

保持口腔清洁：

每天刷牙两次，饭后漱口，去除口腔内的食物残渣和细菌。

使用温和护品：

选择温和的牙膏和漱口水，避免使用过于刺激的口腔产品。

定期检查：

定期去医院进行口腔检查，预防病情加重。

口腔扁平苔藓虽为顽疾，但通过中医、中药调理科学的管理和生活方式的调整，是可以改善治愈病情的。