【原文】

一个人想要真正成长，一定要学会写作，因为“只读不写”的学习是不完整的，是低效的。而写作时如果不学会用自己的语言转述，则是无用的。—《认知觉醒》第八章第四节

【转述】

真正的成长离不开写作，因为单纯的阅读无法构成完整高效的学习。而在写作过程中，若无法将所学知识用自己的语言表达出来，那么这种写作便失去了其应有的价值。

【体验】

在求知的过程中，我深切地感受到写作与阅读是相辅相成的。以前总认为只要多读书就能不断成长，但后来发现很多读过的内容很快就忘记了。这让我认识到，阅读虽然为我打开了知识的大门，让我领略到世界的广阔与深邃，但是，仅仅阅读并不足以使知识成为自己的一部分，写作才是巩固和深化所学知识的重要方式，只有通过写作，我们才得以将阅读所获得的知识内化为自己的思想。这样，我开始尝试用自己的语言表述书中的观点，写出自己的想法，这不仅能更好地帮助自己理解这些观点，而且还能将这些融入自己的知识体系中，促进认知成长。

【行动】

眼下我正在实践的4w卡片读写，就是一项重要的行动策略。它是由“原文、转述、体验、行动”四个部分构成，通过写作将所学知识基于自身体验，转化为自己的语言和能力，这样不仅能够提高学习效果，而且还能培养我的表达能力和思维能力，因而每次读到一个有启发性的观点时，都会停下来找到自己的体验点，尝试用自己的语言写一张知识卡片。