关于时间短的问题，西医普遍认为是阈值降低所致，多年临床经验，我发现单用阈值降低来概述这个问题还略有不足。木桶理论应该没人不知道吧，大意为一个木桶能装多少水，是最小的那块板决定的。一个完整的木桶，现在其中一块板折了一半，这个就是所谓的阈值降低。

此外，还有一种情况会出现水在不正常的时间里流淌出去。过去需要10分钟才能蓄满，现在1分钟就蓄满了，是否就意味着过去能坚持10分钟，现在只能坚持1分钟了。

关于阈值的问题，于咱们中医而言，只能用作参考，中医认为造成时间短的原因有三，分别是相火炽盛、阴虚阳亢、肾气不固，今天我们就一起来捋一下此三种证候为何会出现时间短的问题。

一、相火炽盛

相火寄居于肝、胆、肾及三焦中，炽盛则是字面意思，也就是过于旺盛，多出来的火不会停留在一个地方，它跑到哪里，就意味着疾病症状从哪里出现。上扰就会出现头晕目眩、口苦咽干；相火妄动就会情欲亢进；精关受灼就会出现时间短的问题。

此种情况需要用到龙胆泻肝汤加减。重点在于清肝经实热，泻雷龙相火，可将方剂中的黄芩换做黄连，取黄连清心杜源之效；珍珠母平肝敛阳。对于相火炽盛引发的时间短问题，整方可做到标本兼顾。

注意：相火寄存在肝、胆、肾、三焦中，因此，相火炽盛不一定是肾的问题，也可能是另外三者的问题。

二、阴虚阳亢

手贱过于频繁，或者某些事儿太勤，势必会造成肾精过耗，阴阳互为平衡，阴虚则阳亢。阳为肾火，火扰精室，封藏失固，则时间短的问题就出现了。

此种情况需用滋阴潜阳之法 ，可用知柏地黄丸加减。生地黄与山茱萸都是滋阴补Shen之品；知母、黄柏、泽泻与丹皮清降虚火。整方充实阴精，固敛虚阳，阴阳平秘，时间短的问题自然得到解决。

注意：与相火炽盛一般都是火扰精室造成的时间短问题，区别在于前者是实火，后者是虚火。用一组数字来阐述一下二者之间的差异。

健康的阴与阳都是100，现在阳突然到了120，阴不足以均衡所有的阳，还有20的阳就会乱窜，这是相火炽盛。

若是阴降到了80，尽管阳还是100，看似阳还是正常值，实则阴阳平衡还是被打破，还是有20的阳会乱窜。这是阴虚阳亢。

三、肾气不固

肾气虚损则命门之火衰弱，膀胱气化失司，此时会出现Xing欲减退、小便清长且夜尿多的情况。而肾气不固，精关封藏失职，它会控制不住时间，时间短的问题也就这样产生了。

可以用金匮肾气丸加减。这是中医最常用补益肾气的成方。《医宗金鉴》对其记载：“肾气丸纳桂附于滋阴剂中十倍之一，意不在补火，而在微微生火，即生肾气也。”

注意：前两种情况虽然病因不同，但病理却是一样的，都是火扰精室导致时间短的问题，这里的扰精室，可以理解为向精室传达错误的信号，或者因为有火的存在，精室无法接收正确的信号。

肾气不固则是精室不再控制精Ye，你爱去去，懒得管你。

小结：时间短虽然是一个非常痛的痛点，却不是什么大问题，遇到这种问题，我们首先要开始规范自己的生活、饮食、作息习惯。其次，不要盲目Bu肾，比如相火炽盛就不一定是肾脏里寄宿的相火；阴虚阳亢也不能Bu肾，得滋阴。最后就是找到一位靠谱的中医，经医生辨证后给出对应你自身症状的方案。