本人年已过七旬，一生养这几个习惯，一旦改变，完全受不了，至今几十年了，雷打不动。
一是每天清晨起床，口渴的很，洗潄后第一件事就是一杯温开水，那真是解渴。
二是中午必睡午觉，不管什么情况下，睡在躺椅睡半小时左右，过去上班在办公室里自备一躺椅和一件大衣，陪伴我几十年，退休后在家依然如此，午睡后人的精神活力四射。
三是烟酒不沾，在插队时，知青队里人人学吸烟，我不学，而且拒绝同伴的劝吸。上班后单位节庆要给领导敬酒，很多人也试学喝洒，最后上瘾，我坚决不学，也不给领导敬酒，不靠这套，凭能力生存，不提升就不提，没什么大不了。
四是酒不喝学喝绿茶，父亲一生只喝白开水，我就试喝茶，一天几杯，已几十年了，习惯了，一天不喝不舒服。
五是远离麻将，年青时社会兴起玩麻将，因为家中长辈有人有惨痛教训，我家没人玩这玩艺，别人家逢年过节麻将声声响起，我家就是闲聊，没有这声音。
还有很多小习惯，不一一叙述，主要这五大习惯，几十年下来对身体影响巨大，人人见到都说我还是原样，不见衰老。
这些习惯养成是常年阅读《新民晚报》的结果，现在手机信息丰富，很多人知道这五大习惯好处，其实我年青时就知道，不然不会一生坚持。
