每个人皆渴盼拥有一口好牙，然而即便每日勤加刷牙，蛀牙、缺损、牙周炎等问题仍时有发生。此般究竟为何？请即刻自我检视一番，瞧瞧于平素生活之中，我们是否存有如下 6 个损牙之习惯。
常饮碳酸饮料。碳酸饮料之中，不单含糖量颇高，碳酸亦为毁牙之“劲敌”。碳酸能够侵蚀牙齿，致使牙齿脱矿，令牙齿牙质脆弱，且极易出现龋坏之状。观之，长期处于糖分与酸的“双重夹攻”之下，牙齿需何等坚毅方能幸免于难？将牙齿作工具。酒瓶盖子难以开启，用牙咬；包装纸难以扯开，用牙咬；缺少锤子砸核桃，用牙咬……牙齿虽为人体中最为坚硬之器官，但其承受之力亦存限度，一旦逾越承受范围，便会出现牙隐裂、牙劈裂、牙缺损、牙齿松动、牙震荡等状况。故而，切勿将您的牙齿视作工具，尽量勿啃咬诸如酒瓶盖、核桃、骨头等硬物。横向刷牙。不管是在影视剧中还是现实生活里，我们总能目睹有人横着刷牙。实则，蛮横的横刷之法，非但无法有效清洁牙齿，还或许会造成牙颈部楔状缺损以及牙龈萎缩等情形。当下，较为盛行的正确刷牙之法有巴氏刷牙法、竖刷法，众人可以研习一番。
冷热食物交替进食。众多人士喜爱饮着冷饮享用火锅，抑或冷热交替饮食。如此之饮食习惯，虽满足了味蕾，然对于胃肠道与牙齿却是一种“磨难”。冷热食物交替食用，不单胃难以承受，牙齿受到忽冷忽热之刺激，会使牙髓受到激扰，甚至引发牙髓炎。饮食习惯欠佳。部分人平素喜爱进食甜食、饮用饮料，却对蔬果“敬而远之”，乃至仅食精细之物，此实乃损害牙齿健康之举。时常食用甜食、饮料等高糖食物，会提升牙齿的患龋几率。同时，注重膳食平衡，适当进食一些耐咀嚼的粗纤维食物，能够锻炼咀嚼功能，刺激牙槽骨生长与唾液分泌，增强口腔免疫力。熬夜。您可知晓？生活缺乏规律、长期熬夜、偏爱食用辛辣刺激及油腻之食物、压力过大、情绪紧张或低落等，亦易引发口腔疾病。因而，减少熬夜，规律作息、改正不良之生活习惯、适度缓解压力等，可助力预防口腔疾病。
快来瞧瞧上述几点您有无“中招”？口腔健康，关乎全身健康。平素做好口腔卫生清洁，改正不良的用齿与生活习惯，定期进行洗牙和口腔检查，保护牙齿、预防疾病，刻不容缓！
