当下，愈来愈多的人将目光聚焦于口腔健康，如何护齿已然成为屡被提及的话题。护齿之举，除却在平素生活中做好卫生清洁，正确刷牙、运用牙线、定期洁牙等，减少如下三类物品的使用，亦极为重要。
其一，坚硬之物。热衷于以牙齿啃咬坚硬的物件，诸如酒瓶盖、坚果、骨头、螺丝钉、笔盖等，极易致使牙齿因咬合力过大从而引发牙外伤，呈现牙震荡、牙松动、牙隐裂、牙缺损乃至牙脱落等状况。非但如此，长期啃咬硬物，还易促成牙齿不齐、错颌畸形等问题。
其二，碳酸饮料。原本饮料就蕴含过高的糖分，极大地提升了牙齿的患龋风险。而碳酸饮料不单含有高糖分，其中的碳酸还易于侵蚀牙齿，频繁饮用碳酸饮料或许会诱发牙齿酸蚀症，令牙质变得绵软脆弱，牙齿脱矿，并为龋齿的生成营造温床。
其三，甜食。众所周知，糖分乃是产酸的关键物质，易致使牙齿龋坏。过度摄入糖分，会显著加大患龋风险。故而，减少糖果、甜食等的食用，也是预防龋齿、守护牙齿健康的重要举措。
牙齿作为我们关键的咀嚼工具，倘若牙齿不健康抑或过早脱落，将会使我们的饮食生活深受影响，身体健康亦会随之遭受损害。故而，呵护口腔健康，规避牙齿遭受伤害。
