长寿秘籍里，心理健康是第一位。老年人如果做到以下六条，活到100岁不是梦。

第一，从心理角度看，什么是标志你已经老了呢？那就是你常常回忆往事，在人面前，常常说，自己年轻的时候多么厉害。所以，从今以后，你记住了，你是“活在当下”。

第二，从心理角度看，最伤身的是什么呢？是仇恨。一笑泯恩仇。如果你有这么宽阔的胸怀，就应了那句话：君子坦荡荡，小人长戚戚。对所有负面情绪，都应该持这种态度。

第三，人进入老年，多多少少总会有一些这样那样的病痛。看病吃药是少不了的。事实上，很多病是不可能根治的。这时候，你就把它当作“好朋友”和平相处，是最好的对策。记住还有一句话：病，是人想出来的。

第四，生活空虚是老年人一大天敌。如何让生活更充实，更丰富多彩，很重要。要增加多一点业余爱好，和适当的体育锻炼。打麻将要适度，太多人在麻将桌旁边去世了，一是因为久坐，二是因为容易紧张和激动，加上疲劳。

第五，有句话，叫“返老还童”。有条件的话，多和孙子们在一起，不仅是人的天性，甚至你会发现彼此间还有不少共同爱好。物以类聚，人以群分。经常与孙子三同：同吃同住同玩，你就感觉真的“返老还童”了。

第六，人老，最怕的是脑筋不行了，记忆力下降，还是其次，最担心的是脑子变迟钝了，甚至糊涂了，这时候就跟行尸走肉差不多了。所以，多点动脑子，比如下棋，打牌，聊天，读书，上网，包括在头条发布文章微头条，都是好方法。