太极拳养生8式是陈式太极拳的精简套路，由陈式太极拳第十一代传人王西安集一生习练、教授陈式太极拳的体悟，并汲取陈式太极拳精华式架整合而成。该套路简单易学，不受场地、时间的限制，可随时随地习练，尤其适合生活节奏快、身心压力大的精英人士。此套路共8个动作名称，包括太极起势、收势。太极拳养生8式动作名称太极起势：两脚开立，与肩同宽；两臂前上举；沉胯屈膝按掌。金刚捣碓：双手上举，然后下按，同时屈膝下蹲。懒扎衣：左脚向左迈一步，双手向左上方划弧，然后向右下方按。六封四闭：双手向左上方划弧，然后向右下方按，同时右脚向右迈一步。单鞭：双手向左上方划弧，然后向右下方按，同时右脚向右迈一步。白鹅亮翅：双手向左上方划弧，然后向右下方按，同时右脚向右迈一步。斜行拗步：双手向左上方划弧，然后向右下方按，同时右脚向右迈一步。收势：两手向外翻掌，手心向下，两臂慢慢下落，停于身体两侧；眼看前方。太极拳养生8式的特点简单易学：动作简单，易于掌握，适合初学者入门。不受限制：不受场地和时间的限制，可随时随地练习。适合精英人士：特别适合生活节奏快、身心压力大的精英人士。太极拳养生8式的益处养生保健：通过缓慢、柔和的动作调节身体与心灵的状态，有助于养生保健。缓解压力：练习太极拳可以缓解身心压力，提高生活质量。增强体质：长期练习可以增强体质，提高身体的协调性和灵活性。
