陈式太极拳19式-杨丽太极拳知识大全

陈式太极拳19式陈式太极拳19式是由陈式太极拳第十一代传人陈小旺在陈式太极拳老架一路的基础上精简归纳而成的精简套路。此套路作为习练陈式太极拳的入门套路，既保留了传统陈式太极拳的风格特点，又具有快慢相间、精悍易学的特色。特点保留传统风格：此套路保留了传统陈式太极拳的风格特点，如柔中带刚、虚实分明、处处螺旋蓄发相变。快慢相间：动作中包含快慢相间的变化，既有快速的动作，又有缓慢的动作，增加了套路的节奏感和变化。精悍易学：动作精简，易于学习和掌握，适合初学者作为入门套路。适合入门：作为入门套路，此套路适合初学者逐步熟悉陈式太极拳的基本动作和练习方法。动作名称此套路共19个动作名称，包括预备式和收势。以下是动作名称：预备式起势懒扎衣金刚捣碓斜行摇头摆尾单鞭金刚捣碓白鹤亮翅搂膝拗步手挥琵琶进步搬拦捶如封似闭十字手肘底看捶倒卷肱斜行摇头摆尾收势适用人群适合初学者作为入门套路，逐步熟悉陈式太极拳的基本动作和练习方法。

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