11月27日早上的微博热搜是“高以翔送医”，高以翔是一位台湾演员，在录制一档综艺节目的时候突然昏迷，被送往医院救治。到了11点多，我朋友微信问我“微博看到了没？”、“高以翔去世”，看到信息的时候我心里咯噔了一下，赶紧打开微博，已是热搜榜第一，往下就是微博网友对某卫视的怪责与谩骂，我心里不禁惋惜，一个经常运动的年轻人突然就去世了，对其家庭该是多大的打击。所以，请大家一定要爱惜自己，好好休息。

好好休息不是一定要给自己放长假，而是利用可以休息的时候充分放松自己，给自己排毒，不单是身体上的毒素，还有心理上的毒素。将负能量的东西都排出体外，给自己充满电，才能有更好的状态继续学习或工作。

一个健康的身体是革命的本钱，适当的运动会让你更加健康，可以有效缓解生活压力，让人的身心得到放松。给自己制定一个合适的运动计划，比如一周三次的健身房时光，或者一天一次的慢跑，或者一周一次的爬山行动。当然，这里强调的是合适，要根据自己的身体情况以及兴趣爱好选择，才会有动力去维持、去运动。996的生活已经把人压得chua喘不过气来，如果你实在抽不出时间来运动，可以把下班后的地铁、公车改成踩单车或走路，同样能达到锻炼身体的效果。

随着通讯工具的进步，地铁里、公交上，甚至是在行走中，随处可见低头族。微信、微博、抖音等APP占据着我们大量的休息时间，有的重度“网瘾”患者甚至影响了学习与工作。为什么明明休息了一整天，还是觉得身心俱疲？为什么明明有双休，却总觉得假期不够？那大概是把时间大量地花费在网络上，从网络中得到交际满足，产生心理依赖。一旦手机不在身边，便会全身不自在，感到心理不安。给自己的网络时间做个减法吧，尝试放下手机、离开电脑，走出这个把自己圈住的虚拟世界。

你有多久没认真地看看自己的父母？你有多久没陪爸爸妈妈吃饭？为了理想、为了未来在外奋斗的我们，给予父母的时间却越发地少。趁着假期，回一趟家，挽着妈妈的手去买菜，陪爸爸下盘棋，为爸爸妈妈烹饪一桌美食，让温馨的亲子时光过得再慢一些。再约上总是在微信另一端“蹦跶”的朋友，一起外出爬山，一起喝个悠闲下午茶，聊聊最近的八卦，亦或谈谈近期的时事。让社交时光有趣生动起来。

不要用忙碌给自己当借口。好好爱惜自己，珍惜家人和身边的朋友，尝试让生活慢一点，让自己有更好的状态去面对这个糟糕且美好的世界。