滋阴圣品，养生仙草，滋阴益气，慢性胃炎、咽炎、糖尿病、干眼症

滋阴圣品，养生仙草，滋阴益气，慢性胃炎、咽炎、糖尿病、干眼症统统适合！

今天要和大家聊的这味药，很独特，众多美誉加身。

说起它的美称，可真是太多了，甚至有点数不过来。

“中华九大仙草”是它，“滋阴圣品“是它，“千金草”是它，“软黄金”是它，“肠胃药”也是它！

它就是我们今天要讲的千古一仙草，养生之绝品——石斛。

古代医家对石斛的功效都赞不绝口，很多名人也都用石斛来保健身体。

我国最早的本草著作《神农本草经》，将石斛列为上品，说它滋补功效强大，“补五脏虚劳羸瘦”“ 久服厚肠胃”。

唐代《道藏》中记载，“千古一仙草，石斛有奇效，并把石斛列为“中华九大仙草”之首。”

武则天用石斛来做养颜秘方，服食长达50年之久，即使到了晚年也能保持容颜不老。

药王孙思邈也对石斛推崇备至，并以此为养生之本，他的一生历经了西魏、北周、隋、唐四个朝代，并以141岁的高龄辞世，这其中有铁皮石斛很大的功劳。

明代李时珍的《本草纲目》对铁皮石斛的评价是“补五脏虚劳羸瘦……久服，厚肠胃……轻身延年”。

《本草衍义》记载：“真石斛治胃中虚热有功。”

清代《药性论》说石斛能“补肾积精、养胃阴、益气力”。

石斛具有益胃生津、滋阴清热的功效，真可谓是“滋阴圣品，养生仙草”。

今天毛毛姐就带大家看看石斛还有哪些神奇之处，看看它到底为何如此受欢迎！

1.脾胃有虚火，舌红少苔的人要吃石斛。

毛毛姐本家的一个奶奶，做了胃癌切手术，切除了三分之一的胃，手术以后，只能喝汤吃粥，稍微硬点的食物一点也吃不了，吃完就胃痛、胃胀，根本就消化不了，消瘦得厉害。

毛毛姐看她的舌头，舌质很红，上面几乎没有舌苔，完全是书上讲的“镜面舌”，像镜子一般光滑。

毛毛姐认为她是典型的胃阴不足，胃是喜润勿湿的，胃液能够促进消化食物，如果胃阴不足，消化功能就下降，吃的东西堵在胃里不消化，所以会胃痛、胃胀。

毛毛姐就让奶奶每天用石斛10克煮水喝，连续吃了两个月，她说胃几乎不疼了，除了很凉的食物不能吃以外，一日三餐和正常人没啥区别了。

毛毛姐发现她的舌头颜色也浅了，薄薄的舌苔也长出来了。

石斛之所以被称为“九大仙草之首”，与它强大的补益脾胃功效分不开的，脾胃为根本，只有能够补益脾胃的药草，才能久服益寿延年。

《神农本草经》记载说石斛能“厚肠胃”，非常形象，胃阴不足，胃就像干瘪了一样，可以用石斛养之，润之。

石斛能够滋胃阴，还能降虚火，偏重于滋养人体的阴液，常言道肥人多痰湿，瘦人都虚火，很多身体瘦弱怎么也吃不胖，舌红少苔、口燥咽干、饥不欲食的人，非常适合用石斛来滋养脾胃。

2. 糖尿病、口干咽干的人不要错过石斛。

河南的一位大叔，刚刚被确诊为糖尿病，经常口干舌燥，每天喝得肚子胀饱，也不能缓解口渴，晚上还得起来喝两次水，喝得多就尿得多，一晚上就在喝水、尿尿、再喝水、再尿尿中度过，睡眠质量大大下降，苦不堪言。

这位大叔平时在工地上班，不具备每天喝中药的条件，每天服用降糖药物，但是口干的问题没有得到缓解。

这位大叔的女儿是毛毛姐团队的老客户，咨询毛毛姐与什么方法可以缓解他父亲的口干问题。

毛毛姐推荐她给父亲准备一盒石斛粉，每次10克泡水，吃了不到一个月，大叔的口干问题得到了大大的缓解，就连血糖值也跟着下降了。

石斛味甘入脾、归肾经，可以养阴、生津、清热，可以给身体补足阴液，所以是治疗糖尿病的重要药物。

日常生活中，很多人没有糖尿病也会有口干、口渴的症状，也是胃阴不足，也可以服用石斛来解决问题。

3.干眼症、看东西模糊的人一定要用石斛 。

北京的一位阿姨，是一位老师，最近因为疫情原因，一直在上网课，还要在平板上批作业，最近觉得眼睛视力不如从前，晚上看东西感觉很模糊，眼睛又干涩难受。

中医认为，眼受五脏六腑之精华才能神光熠熠，看清东西，眼睛有神。经常熬夜，会损伤五脏六腑之阴精，阴精一旦亏虚，就不能上注眼睛，所以会出现眼睛干涩，视物模糊。

所以养五脏之阴很重要，特别是对于老人阴伤的，你看她脉象偏细数，细是阴伤，数是身体干燥，有微上火之意。

石斛有很好的明目作用，并且可以降火，有一个明目的药方很有名，石斛夜光丸里面的主要成分就是石斛。

石斛夜光丸，对于眼睛干涩、食物模糊的视力恢复，有很好的治疗作用。

这位阿姨服用了两盒石斛夜光丸，感觉视力下降好转了，也不迷糊了。

整天盯着电脑，用眼过度导致的眼睛干涩、食物模糊的小伙伴可以试试石斛夜光丸，也可以每天用10克石斛煮水，超级管用。

4. 咽喉干燥、疼痛、声音嘶哑、有慢性咽炎的人一定不要错过石斛。

毛毛姐的一个闺蜜，是一位记者，每天采访要讲很多话，工作不久就患上了咽炎，说话一久久嗓子干、嗓子疼，还感觉有痰堵在那里上不来下不去，非常难受。

毛毛姐告诉她，要注意保护嗓子，工作时一定要忙里偷闲喝点水，平时也不要吃油腻的食物，更不要吃冷饮刺激嗓子。

毛毛姐推荐她，用石斛10克煮水，代茶饮，最后这个方子成了她的救命稻草，用了一周，感觉嗓子不疼了、也不干了。

《本草纲目拾遗》记载，以石斛代茶，可清胃火，除虚热，生津液，润咽喉。

古代有“肺如钟，金破则不鸣，金实亦不鸣”之说，肺气旺盛，肾精充沛，声音清亮。由此可见，声音之清浊，响与不响，与肺、肾的关系最为密切。

如果因为说话多或者高声唱歌、喊叫耗伤津气，导致的声音嘶哑、咽喉疼痛，属于“金破不鸣”，应当滋阴生津。

石斛有”千年润”之称，味甘性微寒，能入肺、胃、肾三经，主补五脏，并有滋阴生津，补气益气，益精壮骨之功用，用于治疗咽喉干燥疼痛、声音嘶哑、慢性咽炎效果一级棒。

平时经常因为用嗓子过度导致的声音嘶哑、咽喉疼痛的人，可以每天用石斛10克煮水，代茶饮，这个方子还有保护嗓音的作用，京剧大师梅兰芳就是常年用石斛保护嗓子。

5.干燥综合症的人，石斛是首要选择。

干燥综合征是现代医学里的病名，典型的症状就是干燥，唾液少、眼泪少、皮肤的水分少，所以会口眼干燥、欲哭无泪、皮肤干燥疼痛。

中医认为干燥综合征的根本原因就是阴虚，人体缺少阴液的滋养，所以才会到处干燥。

治疗干燥综合征的根本就是滋阴，石斛能够养阴生津，就是不错的选择。

6.有风湿、关节炎的人，可以选择石斛。

人进入中年以后，阴津开始衰弱，筋骨功能逐渐减退，就会出现关节疼痛、关节炎。

石斛能够滋养阴液、润滑关节，从而达到强筋健骨、流利关节、增强抗风湿的效果。

五代十国时期《日华子本草》记载铁皮石斛：“治虚损劳弱，壮筋骨，暖水脏，益智，平胃气，逐虚邪”。将石斛用于虚损和劳累所致的身体虚弱的治疗，以求健壮筋骨，温养肾脏。

7.经常感觉潮热、盗汗的人，一定要用石斛 。

毛毛姐的一个大姐，前段时间饱受更年期综合症的折磨，月经淋漓不尽，身上感觉一阵阵烘热，然后出一身汗，晚上睡觉还不好，经常烦躁。

毛毛姐推荐她用石斛10克泡水喝，喝了一个月，效果很好。

年过五十，阴气自半，更年期综合征的根本原因就是阴虚火旺，上有虚火，下有阴血不足，身体就像没有水的热锅一样，要想从根本解决问题就要滋阴，让阴能制阳。

石斛既能滋阴，又能降火，能制约烘热，很适合更年期潮热盗汗者。

8.久咳不止，痰多的人适合用石斛。

很多患有老慢支的人，经常咳嗽，很伤肺气，还不容易好。

毛毛姐就推荐它们用石斛10克煮水喝，可以降肺气、止咳化痰。

《药品化义》就称石斛: ＂治肺气久虚，咳嗽不止”，同时，石斛不仅能止咳，还能祛痰，《本草纲目拾遗》就说石斛“能镇涎痰＂。

久咳、有痰的人都很适合服用。

9.皮肤干燥、长斑、长皱纹的人，护肤必选石斛。

皮肤干燥、长斑、长皱纹的根本原因是什么？

是皮肤缺水，也就是中医讲的阴液不足。

如果只是单纯贴面膜，补水效果是一时的，补的水分也只是停留在表面，好比给发蔫的蔬菜表层洒点水，只是它表面水润，等水分蒸发干了，还是发蔫。

而石斛可以滋阴生津，使阴液从身体内部生长出来，补充水分是由而外的。身体阴液充足，可以濡养皮肤，皮肤才会光嫩有光泽，还充满弹性，对皮肤干燥、长斑都有很好的缓解作用。

所以滋阴美容，石斛必不可少。

⚠️注意：阳虚有寒、舌苔厚腻、痰湿重的人不适合。

了解了石斛这么多的功用，那么石斛该怎么吃呢？

近代名医张锡纯说：“铁皮石斛最耐久煎，应劈开先煎，得真味”。

石斛需要久煎，石斛煎煮时间短了，药用成分不容易析出，为了让石斛更容易被吸收，毛毛姐团队精选红杆软脚铁皮石斛，品质优良，并且磨成超细粉，滋补作用更强，更易被吸收，只要用温水冲服就可以。

石斛滋补作用强大，很适合长期食用！

提示：文中处方，请在专业中医指导下使用。