喝咖啡减肥还是增肥?咖啡控必知热量表
1、拿铁CafeLatte
很多人都分不清拿铁和摩卡，拿铁和摩卡不同在于，拿铁并没有奶油和巧克力酱，仅仅是一份浓缩加热牛奶，一杯热量也仅为200kcal左右。而且热量主要是来自于牛奶，并没有额外的添加糖和过多的脂肪。一杯拿铁下肚，提神又抗饿，早餐和下午来一杯，还可以起到控制食欲的作用。
2、卡布奇诺Cappuccino
卡布奇诺常常被误认为热量高，其实单就热量来看，卡布奇诺甚至是比拿铁还要低的。因为拿铁是一份浓缩咖啡加牛奶，而卡布奇诺则是浓缩咖啡混合牛奶及奶泡。 一杯卡布奇诺热量大约150kcal。
3、美式/冷萃Coldbrew
美式和冷萃几乎可以说是热量最低的咖啡饮品了，一杯热量大约20kcal。不喜欢美式那种焦苦感的，可以先从冷萃入手，口感更容易接受一些。
