众所周知，女性到了青春期会迎来月经初潮，之后每个月都会来一次月经，一直到50岁左右陆续会迎来绝经期。虽然说月经来的时候，大多数女性会感觉肚子痛，没精神，但是月经是女性的一个关键生理标志，而且通过月经还可以判断女性的身体健康状态。
一个正常的成年女性月经周期一般是28天左右，包括4个阶段，分别是月经前、月经期、排卵期还有月经后，月经期一般是持续3-7天。也就是说月经3天就干净和7天才干净，只是月经期持续时间的两种主要表现形式。
那么，女性月经间失血会加速身体衰老吗？其实从医学角度来说，月经期出血对女性身体健康是没有明显负面影响的。更重要的是，适量月经出血可以减少子宫内膜厚度，在一定程度上可以降低患妇科疾病的风险。而且月经期出现的内分泌的紊乱大多是暂时性的，对于整个内分泌系统不会有长期的不良影响。
那么，月经3天干净和7天干净两种情况下哪种人更容易衰老呢？首先可以肯定的一点是月经期短≠月经周期短。
女性体内的卵子数量虽然是有限的，但是排卵数量并不是统一固定的，最主要还是和女性体内的卵泡基数有关系。女性从青春期开始，卵泡就会不断发育、成熟，如果女性的卵泡基数够大，卵巢功能运行正常，就不会因为多排了几十颗卵子而提前进入衰期。
只有卵泡排完了，卵巢功能衰竭，衰老的速度就会加快。其实这主要和遗传有关，跟每个月的月经期长短并没有多少关系。
女性月经期，应该要怎样保养子宫健康？
1、女性在月经期一定要保持良好的卫生习惯，每天都要洗澡，每2个小时左右要更换一次卫生巾。女性朋友对于卫生巾的选择一定要舍得花钱，不要只选便宜的，俗话说一分价钱一分货，大家要选择棉质柔软舒适的卫生巾，这样可以避免细菌滋生和感染。
同时，女性在月经期要穿宽松的棉质裤子，透气性好，不会让自己闷着，穿起来更舒服，经血流通更顺畅。
2、月经期间女性要懂得吃，比如要避免抽烟喝酒，少吃麻辣、油腻刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝温开水，经期还可以多喝一杯红糖姜水。
红糖含有丰富的铁质和钙质，这些都是人体所必需的微量元素，同时，红糖和生姜都属于暖性的食材，通过温补食材来补血益气，健脾暖胃，活血散气，这样可以起到温暖子宫的作用，肚子也不会那么疼了。
红糖姜茶可以自己在家熬制，值得提醒大家的是，红糖要选择正宗的土红糖块，原材料只有甘蔗的那种，这样的红糖块才能达到补血益气的效果。
当然，如果觉得自己在家煮红糖姜茶水麻烦的话，可以选择现成的，独立包装的，这样省了熬煮的时间，而且携带方便，冲泡起来也简单，而且价格不贵，人人都能吃得起。
3、睡前经常泡脚
生活中很多女性都是寒性体质，因为每个月的月经出血而出现宫寒问题，如果女性经常出现手冷脚凉的症状，可以在睡前经常泡脚。
热水泡脚可以疏通经络，改善血液循环，促进身体的新陈代谢，顺利将寒湿之气以及垃圾毒素排出体外。如果能够在泡脚水中加入生姜、艾叶、益母草、当归、红花等天然食材，可以在热水的热力与药材的药力双重作用下，缓解宫寒、痛经的问题，促进身体健康。
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