作家吴军曾言：“情绪虽无重量，却能成为一个人最沉重的负担。”好的情绪，能够成为生活和工作上的助力，而坏的情绪则会摧毁我们的人生。
人生最强大的状态，就是保持情绪的稳定。心态强大的人，情绪的波动就越小，就越容易保持清晰的认知和理性的思考，从而不犯错误，或者少犯错误。情绪稳定的人，也容易拥有良好的人际关系和美满的婚姻。情绪稳定的作用，无论我们如何强调都不为过。
情绪的稳定，不是靠强制或者压制，而是一种修养，认知等等方面综合的体现。我们不要指望一个容易生气或者嫉妒心特别重的人能够保持情绪的稳定。更不要想一个心胸狭窄，性格固执的人可以拥有稳定的情绪。其实一个人的情绪是自我认知和对外界事物的价值观的体现，只有提高自我的思想境界和修养，才能真正做到真正的情绪稳定。
千万别动怒，情绪失控的那一刻你就输了。
情绪稳定，不生气的的秘诀在于：永不期待、永不假设、永不强求，永不盲目比较，可控的事情保持谨慎，不可控的事情保持乐观。不抱怨靠自己，不羡慕别人，因为久了你就会发现，抱怨除了扰乱你的心智，屁用都没有。一个人最重要的就是要做好自己，因为我们的生活本质上来说与他人无关。
心学专家王阳明认为情绪稳定不是一种天赋，而是一种能力，是一种可以通过智慧和修行来获得的能力。专注于手边事、眼前事，这样才会令自己内心平静，不急不躁，变得超然而又踏实。
其实人生最大的障碍不是别人，而是自己，若是不能破除我执，那么人就会被情绪所困，难以脱离困境。因为我们要懂得从自我的小世界超脱出来，不要太执着于自己的得失成败，拥有豁达的心境，才能真正的做到情绪稳定。
愿我们都能够做一个情绪稳定的人，从而实现美好的人生！
加油，共勉！
作者简介：慧心静悟,一个喜欢安静地阅读和思考，而又善于感悟的中年人。诚愿和友友们一道，去体会生活的美好和生命的厚重！欢迎各位有缘的朋友都来阅读并喜欢上我的文字。相信，你们一定会有所感悟和收获！
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道法自燃 坎离抽添 真智灼现
《北斗注死，南斗注生》 人身自有一北斗，印堂泥丸髓路头。 北斗倒挂即南斗，修行要旨是逆流。 常撮谷道身体好，闭目凝神万念抛。 夜半清净好入定，勤炼自然命会性。 这拜佛的那求仙，全在毛皮转圈圈。 身外有身天外天，不知自身藏靈元。 才将纸笔描腊梅，不觉春燕满天飞。 至简至易人人会，身心安泰方为贵。 ～～～四川南充顺庆舞凤俗人范氏 原著(随缘)