很多患者朋友都遭受到化疗副作用的困扰，脱发、皮疹、恶心呕吐、便秘、腹泻、吃不下东西……其实对饮食方式和饮食营养进行更改，就可以减轻症状并更好的康复。
医随康特别整理《肿瘤患者化疗常见8个症状》的饮食营养建议，希望可以为患者朋友减轻化疗痛苦，更高质量的康复。如果喜欢这篇文章，请点赞、评论、分享，这是我们继续科普的动力！
化疗配图
1、化疗血小板减少怎么吃因化疗的副作用反应，导致胃口不好、3~5天不能正常进食，没有吃够，使能量和蛋白质摄入不足，就会引发血小板计数减少。
此时，应选择易于消化、营养丰富的食物，如鸡鸭鱼肉蛋奶等；避免吃坚硬的食物，如各类干果、肉干、锅巴、莲藕、苹果等，以及谷物类、杂豆类粗粮，以免引起牙龈出血，同时也要避免便秘和用力排便。
01 轻度血小板减少
血小板计数75~99×109/L的患者，可多吃富含蛋白质的食物，如鸡鸭鱼肉蛋奶等。
02 中度血小板减少
血小板计数50~74×109/L的患者，可多吃富含蛋白质的食物，除饮食上多吃鸡鸭鱼肉蛋奶外，建议摄入蛋白质补充剂，其中以人体更易吸收利用的乳清蛋白为宜。
03 重度和极重度血小板减少
血小板计数＜50×109/L的患者，除了在饮食上多吃富含蛋白质的食物外，在营养上还应注意补充谷胱甘肽。
因为化疗会产生大量自由基和有毒物，补充谷胱甘肽后，患者对化疗的耐受度会增加。
化疗脱发配图
2、化疗脱发怎么吃01 饮食建议
脱发的化疗病人应注意饮食清淡，多吃青菜。
02 营养建议
营养上，可补充头发生长的必需营养（氨基酸和复合维生素），铜、铁、锌等微量元素也能防治脱发。
补充抗氧化剂（如褪黑素、维生素C和维生素E），可以有效减少化疗对于正常组织的毒副作用，且维生素E同时可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。
3、口腔不适怎么吃化疗会损害口腔中快速生长的细胞，引起一系列口腔问题，包括口腔干燥，疼痛或肿胀，口腔溃疡。治疗时还会影响味觉和嗅觉。
此时，建议将食物用破壁机打碎食用，每天不固定餐次，可以缓解口腔问题或吞咽问题。同时，避免过冷、过热的食物（如热咖啡、冰激凌）。
01 轻度口腔黏膜受损
建议进行高能量、高蛋白、高维生素饮食。
1）进食困难时，尽量吃高营养密度的食物，如肉、蛋、奶，少吃多餐、加长食物烹饪时间，尽量使食物变柔软，使用吸管吸食流食。
2）避免食用：① 柑橘类水果或桔汁，如：葡萄柚、橘子、柠檬和酸橙；② 辛辣和盐味食品；③ 腌制酸味食品；④ 含有番茄的食物，如：番茄酱；⑤ 口感比较糙的香辛料，如：辣椒、辣椒粉、肉豆蔻、丁香、咖喱和辣根。
3）每日多次漱口。特别是在饭后，可以配合使用清水和苏打水，也可以咨询医生购买医用漱口水。尽量避免使用商业漱口水，商业漱口水大多含有酒精成分，会刺激口腔粘膜。
4）避免饮酒，酒精会刺激口腔粘膜，禁止吸烟和使用烟草制品，禁止嚼槟榔。
5）补充维生素B12，可修复DNA分子，促进伤口黏膜，能明显提高痛觉过敏区的痛阈，具有明显的局部镇痛作用，同时，预防张口困难。维生素B12选剂量在5000mcg/粒，舌下含服，效果最好。
6）补充Omega-3含量90%以上的鱼油，干扰炎性细胞因子的合成，消炎。
02 中度口腔黏膜受损
此时，患者会感觉中度吞咽困难，已经影响进食，不能摄入足够能量和蛋白质，在补充鱼油+维生素B12时，可以部分进口进食+部分鼻饲（胃管），并配合其它医用营养素满足营养需求。
化疗贫血配图
4、化疗贫血怎么吃可以多吃些富含铁的食物，如动物内脏、血液制品等，同时维生素B12、叶酸、和维生素C的补充也必不可少，动物的肝、肾、瘦肉富含维生素B12，叶酸多存在于绿叶蔬菜和茶叶中，维生素C多存在于桔子、橙子、西红柿等果蔬中。
01 轻度贫血（血红蛋白95~109g/L)
虽然有轻度的贫血，但患者进食没有问题的话，完全可以通过饮食来改善。只要在饮食中多吃含铁的食物，如鸭血、猪肝、肉等动物性食物，再加上含维生素C多的蔬菜和水果，可以快速加速血红蛋白的提升。
02 中度贫血（血红蛋白80~94g/L）
通过饮食来增加血红蛋白会有些困难，如果使用补铁剂来提升血红蛋白，对患者来说是一种科学经济有效的改善贫血的方法。但市面上补铁剂非常多，大多数都有很明显的副作用，如呕吐、恶心等，所以要选择副作用小的补铁剂。
03 重度贫血（血红蛋白65~79g/L）
当患者发生重度贫血，单纯的饮食指导已不能支持改善，需要配合服用富含乳铁蛋白的活性乳清蛋白。
有些贫血患者的血红蛋白很低，但铁蛋白也很高，这样的患者是不适合用补铁剂的。因为铁蛋白高，意味着患者肝脏或肾脏功能受损，无法代谢铁，无法补充铁元素，这时候可以补充活性乳铁蛋白，可以快速增加血红蛋白，改善贫血。
化疗腹泻配图
5、化疗腹泻怎么吃发生腹泻时，饮食调节非常重要，应少食多餐，进食易消化吸收的食物，如谷类或水果等，避免含酒精、乳糖的食物以及高渗性食物，避免不洁饮食，多饮水或者清淡的菜汤等，保证充足的水分和电解质供应。
01 轻度腹泻
此时，患者大便不成形（大便次数＜3次），有轻微的身体不舒适情况。
饮食上，建议少吃多餐，多吃卷心菜和动物肝脏，里面含有丰富的谷氨酰胺，有益于保护胃肠道粘膜；对有乳糖不耐受引起的腹泻患者可以饮用舒化奶或酸奶；补充一定的盐分，大剂量补充水分；餐后不要吃苹果、梨等水果，会引起腹泻；有麸质过敏者戒食小麦制品。
营养上，建议补充益生菌，调节肠道菌群，需要注意的是，益生菌要选用能定殖的代码菌。
02 中度腹泻
此时，患者大便不成形（大便次数4~6次/天），可能同时有腹痛、腹胀等情况。仅靠饮食已不能调节，在遵循前面的饮食原则之上，建议补充谷氨酰胺和益生菌。
谷氨酰胺是胃肠道黏膜的主要能量来源，也是小肠内细胞膜的主要营养物质，可以修补因腹泻造成的肠粘膜损伤。
若患者腹泻情况更为严重，则应及时与医生反映情况，做进一步处理。
6、化疗便秘怎么吃01 轻度便秘
此时患者2~3天一次排便。轻度便秘主要和饮食有很大关系，如饮水少、就餐时脂肪较少，以及膳食纤维摄入少和久坐不动有关。
建议保证每天饮水量、脂肪类食物吃够、增加纤维摄入量，有助于保持消化系统正常。
02 中度便秘
患者排便每周少于3次，排便时间可长达30分钟以上，每次排便很困难。除了前面的饮食调节外，还应补充膳食纤维（如益生元）、益生菌，辅助调节肠道菌群，加快排便速度，防止便秘，服用膳食纤维时要喝大量水。
7、化疗手脚麻痹怎么吃此时，应避免接触凉物，包括凉水、凉水果、冷饮等。还要注意避免过度劳累，以免加重症状。
运动 + 营养干预
另外患者朋友们可以进行适当的运动来促进恢复，比如瑜伽、太极拳、郭林气功等，以及吃些营养，有助神经康复的药物，如维生素B1、维生素B12、甲钴胺（弥可保）等。
化疗恶心配图
8、化疗恶心呕吐怎么吃建议患者在给药前2~3小时进食，化疗前的30分钟不再进食，如果患者有呕吐感可口含生姜。
01 轻度恶心呕吐
有轻微恶心，每天1~2次呕吐，食欲不振，但正常三餐，不影响进食和日常生活。
建议少吃多餐、避免胀气，细嚼慢咽，不吃坚硬难以咀嚼的食物。
1）用餐时不要喝水，可吃酸味食物以抑制恶心、呕吐，如酸梅、罗汉果等。
2）可食冰冷、清淡、甜分不高的饮料，如服用会造成强烈的恶心、呕吐的药物，在治疗前应限制液体摄入。
3）化疗治疗前后勿大量进食，早上起来可以吃干性食物，如面包、苏打饼干等。
4）去除异味，维持屋内通风，保持令人舒适的味道，例如：柠檬味、橘子味等，进餐时要坐直，餐后一小时内不要平躺；餐后若要休息，可以依靠着（沙发、床等）；若发生呕吐时必须仰卧，头偏向一侧。
5）恶心时可以在胃部冷敷。
02 营养建议
营养上建议补充消化酶+鱼油。
化疗期间，出现恶心呕吐更需要消化酶帮助消化。消化酶要选用复合消化酶，同时含有蛋白酶、淀粉酶和脂肪酶，能消化各类食物。
鱼油不但可以消炎，还可以改善恶心呕吐，但鱼油中Omega-3含量必须达到90%以上，才有明显效果。
此外，化疗期间的饮食需要十分注意，应进食温和、清淡的食物，避免食用不干净、过冷过热、高脂和刺激性强的食物，少食多餐，多食瓜果蔬菜，保证饮食多样化。严重时，可适当采用药物缓解。
化疗是一柄双刃剑，虽然有这么多副作用，但对于肿瘤的治疗更为重要，医随康特此整理上述应对方法，希望可以帮到患者朋友们。如果喜欢这篇文章，请点赞、评论、分享，这是我们继续科普的动力！如果有其它疑问，可以通过《肿瘤康复计划》进行生活方式医学学习。
