其实现在很多来找我问诊的都是小年轻，二十七八岁，三十岁左右，由此也可以看出现在难以怀孕的年轻人越来越多了。
不过经过我多年问诊的经验发现，难以怀孕的主要原因在于不良的作息习惯和生活饮食，比如老生常谈的两个影响备孕的原因——喝酒抽烟！
但是实际上除开这两样，在我们日常生活中的一些小习惯，大部分人可能认为并不会有很大问题，但其实对我们怀孕的影响也很大。
今天就给大家说两件影响怀孕的事情！
首先便是我们现今时代饮食上的随意性，有的女孩饮食不规律，经常不吃早餐或者早中两餐一起吃，或者跟朋友出去就开始大吃大喝，还有节食减肥等。
这些饮食不节律的习惯的主要原因在于，少吃的时候，我们人体会自动将营养给予生存所需，而生育所需就会得到极少的分配，这也就导致卵子质量下降，卵巢环境下降。
当我们多吃的时候，容易积食胃部，给胃部造成负担的同时，没有完全消化的食物会产生许多细菌，导致身体出现多种问题。
其次便是睡眠时间不足！有些人是因为工作原因或者学习原因，需要熬夜，但也有些人，熬夜刷短视频，看小说，吃夜宵等来放松自身。但其实不管哪种情况导致睡眠不足，都会对生育造成影响。
因为人体睡眠是排除毒素，修复身体的最佳时间，当身体想睡，而自己不睡的时候，会对肾脏造成严重负担，进而影响卵巢自身的环境。
总之包括这两件事情之外的很多生活中一些小的不良习惯，可能你自己认为没什么影响，但可能在生育上的危害是巨大的。
如果之前长期有这些不良习惯的话，那么你在想要改变习惯的同时，也建议寻找专业的中医帮助调养食疗为最佳！
