怀孕并不是一件轻松的事，尤其是到了孕晚期，就连最简单的睡眠，对于孕妈来说都是近乎奢侈的事。经历过的孕妈们都知道，到了孕晚期，肚子也越来越大了，睡眠问题接踵而来，孕妈会感觉自己无论是睡哪种姿势都会不舒服，并且还会失眠，所以很多孕妈在孕晚期的时候睡觉总是翻来覆去地，睡不着。
孕妈们在睡觉的时候不停地翻身，只为了想要找到一个舒服的姿势，好好睡一觉。但是有些孕妈又担心了，频繁翻身会不会影响到胎儿呢?会压到胎宝宝，让胎宝宝不舒服吗?
孕期睡觉会压到胎儿吗?
其实，宝宝在妈妈的子宫里，为了缓解外部压力直接对宝宝造成的伤害，所以子宫腔里会充满了羊水。此时的宝宝就好像在一个游泳池内，身体周围都被温暖的羊水包裹，来自妈妈腹部的压力和撞击都可以被这些羊水缓冲，形成温柔的保护。
所以妈妈在睡觉的时候，即时不小心压到了肚子，也不会直接压到宝宝的。
在胎儿最初成长的几个月，孕妈妈肚子中有足够的位置让胎儿四处游走，所以对睡姿没有太大要求，舒服就好。
孕晚期睡姿要以舒服为主
随着宝宝的发育，孕中期子宫已经逐渐增大由盆腔进入腹腔，此时建议不要采取趴着睡的姿势了，其他平卧、侧卧都问题不大。在怀孕晚期，最好采取左侧卧位。
虽然，从理论上左侧卧位是比较理想的姿势，但事实上我们睡觉的时候很少会保持一个固定的姿势，如果为了刻意保持一个姿势而影响了准妈妈的睡眠也是得不偿失。所以孕期睡眠的姿势，最主要是以妈妈舒服为主，如果当你采取某种姿势的时候宝宝动的佷厉害或者自己觉得很不舒服，那就最好调整一下姿势。
孕妈睡觉频繁翻身对胎儿造成哪些影响?
翻身虽然不会压到胎宝宝，不会给宝宝带来安全问题，但是要注意翻身的速度布套太快，频率不要太高。有研究表明，孕妈的体位会影响胎儿的胎动和胎位，当孕妈的体位发生改变时，胎动就会发生，胎儿也会随之翻滚。比如在做四维彩超的时候，如果医生查看不清楚胎儿的情况，那么医生就会要求孕妈快速翻身，以此来让胎儿活动一下。
1、容易造成脐带绕颈
然说孕妈翻身的时候，不会对胎儿造成什么危险，但是当孕妈翻身时，羊水和胎儿会跟着孕妈的节奏一起运动，从而就会增加胎儿的活动。孕妈在睡不着的时候翻身，会影响到胎儿的生物钟，让原本可能已经在休息的胎儿醒过来活动。胎儿活动得比较活跃的话，就会增加胎儿脐带绕颈的概率，所以孕妈们可以翻身，但是注意在短时间内不要频繁地翻身，翻身力度也不要过大。
2、影响胎儿的正常发育
同样的，孕妈频繁翻身，氧气和营养的供应可能就会减少，导致在这一时间段内，胎宝就会缺乏营养供应，从而就会影响到胎儿的生长发育。如果孕妈频繁翻身，也正说明孕妈这个期间身体不舒服，那么胎宝宝在肚子里也会受到影响。频繁地翻身，可能会让胎宝宝醒来，这就会干扰胎儿的睡眠，导致胎儿休息不好。没有充足的睡眠，胎儿的生长发育可能会变得迟缓。
孕妈们，你们在孕期的时候喜欢哪种睡姿呢?是不是在睡不着的时候也喜欢翻来覆去呢?
