巧用杂粮，营养翻倍！健康吃出“粗”来！
想让营养“翻倍”吗？不妨试试杂粮！这些被称为“粗粮家族”的食物其实个个都是营养高手：它们含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物
研究建议：主食要吃够，吃够才能抗衰老！
一直以来，碳水化合物都被视为导致人们变胖和衰老的“罪魁祸首”。然而，2023年发表在《营养素》期刊上的一项研究却为我们提
生殖功能较强的男人，通常或有以下几个共性，若你占全，值得恭喜
一个男人的生殖功能强大，不仅关乎个人的身体健康，还关系到家庭的幸福和未来。那么，那些生殖功能较强的男人，他们身上通常有哪
这几个阶段是胎儿发育的“猛涨期”，孕妈营养要跟上!
正所谓“十月怀胎，一朝分娩”，对于妈妈来说，怀孕是一个辛苦而又漫长的过程。而在这十个月的生长过程中，宝宝的发育是非常迅速
告别糖瘾，甜蜜又健康的“替身”来袭！让我们快乐享受美食
你是不是每次走进甜品店，都像被吸入了万有引力，恨不得一口气把所有甜点都搬回家？甜食的诱惑真的很难抵挡，但你知道吗，过量的
这样吃蔬菜≈喝油，不想被肥胖、高血脂、糖尿病盯上，千万少吃
如今大家都越来越注重健康了，不少朋友觉得吃素对健康好，吃饭的美美。很不幸，你可能正在“吃油”！01 干煸藏着油的“陷阱”
甲流来势凶猛，提醒：1不去，2不碰，3多喝，4要吃，提前了解准备
最近，甲流（甲型流感）来势汹汹，不少地方都出现了感染病例。甲流不仅传染性强，还可能引发严重的并发症，尤其是对老人、儿童和
八子补肾：科学抗衰的新选择
自古以来，生姜就扮演着不可或缺的角色，生姜不仅是一种美味的调味品，也是一种药食同源的植物。古语有云：“晨吃三片姜，赛过
研究证实：爱吃肉，容易得糖尿病，少吃肉，能降低糖尿病风险！
2型糖尿病是一种与不健康饮食、缺乏运动和肥胖相关的慢性疾病。全球范围内，其发病率逐年上升，给公共卫生带来了巨大的压力。在
一份万人调查数据：这4类家长孩子容易自闭！大部分都有同样习惯
你有没有发现，孩子明明很聪明，却越来越不爱说话？甚至在学校也不愿与同学交流，回家更是把自己关在房间？最近，一份关于儿童社
警惕！维生素D不足或引起勃起障碍，维生素D是男人的好伙伴
男生常常会忽略维生素D，大家都知道补充维B，维C。很少听到有人说补充维D的。但其实这维生素D对男性来说，特别关键。维生素
胆囊炎、秃头，16+8饮食跌落神坛？新减重神器已被中国科学家找到
日前，53岁的韩红通过社交媒体宣布自己已成功瘦身40斤。瘦身后的她面部线条明显，身形纤细，原本被脂肪掩盖的精致五官也显
白菜是“长寿菜”？推荐：冬天这样吃，清肠道、降血脂、不怕冷！
一到冬天，饭桌上总少不了白菜这道“朴实无华”的菜。有的人说它是“百菜之王”，还能清肠通便、降血脂、养颜美容；可也有朋友疑
68岁大哥每晚坚持穿袜子睡觉，一年后体检，医生羡慕：好聪明
68岁的王大哥，一位退休老教师，拥有着一个与众不同且充满智慧的生活习惯——每晚都会穿上袜子入睡。这个看似不起眼的习惯，却
吃太饱，毁掉的不只是身材，还有我们的健康，管理身材很重要
原创 小周周 经济飞速发展，生活水平显著提高，食物变得极为充裕。这固然是好事，然而，人们常常不知不觉就摄入过量食物，这种
回家挑食，出门狼吞虎咽？妈妈无奈！营养师：家庭氛围和规则重要
“怎么每次在家就只吃几口，出门却能吃得比谁都多？”李妈妈无奈地向我抱怨。她说，5岁的儿子然然最近特别“神奇”——家里精心
爱吃这些食物的男人注意了，它们可能是不育的元凶！
男性不育和女性不孕一样，患上该病都应要积极治疗，早点摆脱不孕不育的枷锁。很多男性不育都是因为不良生活方式和其他的多种因素
哈佛大学推荐的10种超级抗老食物，让你比同龄人年轻不少
年龄大了以后总感觉时间在追着我赶，岁月的痕迹也在不经意间爬上脸庞，让人猝不及防。哈佛医学院认证了10种超级抗老食物，让我
熬夜也能降低危害？熬夜党的“救命法则”发布，靠这3招救回健康
“熬夜伤身”这句话，大家听得耳朵都起茧了吧？可偏偏现代人却离不开熬夜：追剧、刷手机、赶工作、打游戏……哪怕知道熬夜会带来
“开水冲鸡蛋”滴香油，坚持喝，身体会怎样？建议了解下
导语：随着现在人们生活节奏的加快，有些人在日常生活中养成了一些不好的习惯，特别是早晨起来不喜欢吃早饭。但其实，若我们可以
