“癌状态”究竟是什么？
提起“癌”，大家往往只聚焦于那些变异的癌细胞，却不知它实质是一种身体所处的状态。我们的身体本是和谐有序的“小宇宙”，免疫系统维持着秩序，细胞正常工作。可一旦陷入“癌状态”，就像有序的世界乱了套，不良因素致使部分细胞失控疯长，免疫系统又难以招架，癌细胞便“趁火打劫”，不断扩张“领地”，威胁健康。
催生“癌状态”的“黑手”
1.饮食之祸
高油、高盐、高糖食物，还有过量加工肉类成了日常主角，新鲜蔬果、全谷物却少得可怜。常吃油炸、腌制、甜腻食物，如同给癌细胞送上“助长剂”，让身体内环境恶化，炎症滋生，为癌细胞创造了绝佳生长环境。
2.久坐不动
如今，很多人久坐成常态，运动量近乎为零。身体血液循环减缓，新陈代谢变拖沓，毒素废物在体内堆积如山，就像为癌细胞打造了安稳又“脏乱”的“安乐窝”，任它们肆意生长。
3.情绪阴霾
生活、工作的压力让负面情绪如影随形，焦虑、抑郁等像慢性毒药，抑制免疫系统，打乱细胞正常节奏，癌细胞自然容易钻空子，悄然而至开启破坏之旅。
打破“癌状态”，守护健康
1.饮食焕新
增加蔬果、全谷物摄入，它们富含的营养和抗氧化成分能修复细胞、净化内环境。减少加工与红肉摄取，选优质蛋白，让癌细胞没了“营养补给”，身体重回健康有序。
2.动起来呀
哪怕每天抽半小时运动，快走、瑜伽都行。运动能加速血液循环，激活免疫系统，使其成为癌细胞的“克星”，还可缓解压力、改善情绪，让身体全方位受益。
3.管理情绪
正视压力与不良情绪，用倾诉、听音乐等方式排解。保持乐观心态，让身体细胞在愉悦氛围中有序工作，癌细胞便难有容身之处。
