饮酒后出现这5个症状可能是猝死的前兆，教你健康饮酒方法。春节来临，亲朋好友聚在一起，难免会喝一些酒。每年这个时候医院里因醉酒就诊的患者会明显增加。

大家在喝酒的时候，一定要留意自己的身体变化，尤其是酒后出现这5个症状，可能是猝死的前兆，最好别忽视！

1、饮酒后出现剧烈头痛：酒精会刺激大脑神经和血管，喝酒后会使神经性头疼加重，以饮酒后就会出现剧烈头痛，建议立即停止饮酒。

2、饮酒后出现血糖降低：饮酒后，由于酒精是在肝脏内代谢，会消耗一部分肝酶，导致低血糖，如果出现低血糖持续6小时以上，会出现脑神经的损害、脑水肿，严重者会出现脑死亡、甚至是死亡。特别是糖尿病患者，口服降糖药物后，一定不要饮酒，避免引起低血糖。

3、饮酒后出现上腹部疼痛或胸痛：饮酒后，酒精会大量进入胃内，刺激胃分泌大量胃酸，从而诱发胰腺分泌大量胰液，由于胰腺过量分泌胰液，引起急性胰腺炎，导致患者出现剧烈的上腹疼痛，严重的还会诱发猝死。饮酒后，酒精会刺激心脏，引起心跳加快，心脏耗氧量会明显增加，容易引起急性心肌梗死，或者是引起恶性心律失常，从而导致猝死。

4、饮酒后出现呼吸费力：因饮酒后，酒精会抑制血小板的合成，使血小板减少，诱发脑出血的风险，而酒后脑出血会导致患者呼吸费力、眩晕不已、面色苍白、血压降低等，严重的还会致死。另一方面，大量饮酒后，由于体内蓄积大量酒精，引起酒精中毒，会抑制呼吸中枢，严重者会引起猝死。

5、饮酒后容易引起过度呕吐：大量饮酒后会导致过度呕吐，而过度呕吐要警惕引起电解质紊乱，如低钾血症、低钠、低氯等，低钾血症不及时治疗，很可能会增加生命危险。

你是否经常被劝酒或者自己喜欢小酌几杯？今天教你健康饮酒的方法。

首先，要适量饮酒，男性每天饮用酒精量不超过25克，女性每天饮用酒精量不超过15克。其次，不要空腹饮酒，最好先吃点东西垫垫肚子，这样能够减缓酒精的吸收速度，减少对身体的伤害。此外，要避免和碳酸饮料混合饮用，因为碳酸饮料会加速酒精的吸收，使人体更快地醉酒。另外，饮酒时要慢慢品味，不要一饮而尽，这样能够减少酒精对身体的伤害。最后，饮酒时要保持心情愉悦，不要借酒消愁，也不要在情绪激动时饮酒。