东莞3人返工时患经济舱综合征身亡，这些人群都是因坐长途火车、坐飞机、汽车等交通工具返工，结果引起了肺栓塞而不幸死亡。这就是医学上常说的“经济舱综合征”。

好好的人乘坐飞机、汽车，火车怎么也会引起致命性疾病？教你预防防方法。

经济舱综合征是指在长时间坐飞机或汽车时，由于座位空间狭小，身体长时间处于固定姿势，导致下肢血液循环不通畅，引起的一种临床综合征。

经济舱综合征主要危害是引起下肢深静脉血栓形成：由于长时间坐在狭小的座位上，导致下肢无法有效的去活动，引起血液循环不通畅，长时间淤积在深静脉内，形成深静脉血栓。再起身活动时，血栓一旦脱落，会随着血液循环进入肺部，引发肺栓塞，严重时可能会危及生命。长途坐车后，如出现胸闷、呼吸困难、胸痛、咳嗽、咳血时要引起重视，并就医。其实，不仅坐飞机会引起经济舱综合征，就是一般的长途汽车、火车，甚至长时间坐着打牌、玩游戏都有可能发生。

做好以下几点可以预防经济舱综合征：

1、保持活动：无论是乘坐飞机或汽车，尽量每隔半个小时左右，简单的活动一下下肢，如做一些简单的伸展运动，可以促进血液循环。

2、按摩腿部：可以在座位上进行简单的按摩或敲打腿部，也可以有效缓解下肢血液循环不通畅的问题。

3、保持水分：注意补充水分，避免脱水导致血液粘稠度增加，从而影响血液循环。应避免饮用含糖或咖啡因的饮料。

4、穿着舒适的服装：应避免穿紧身裤、紧身袜等，以免影响血液循环，可以穿压力袜，它能够帮助促进血液循环，减少下肢肿胀。第5、避免跷二郎腿，因为这样会压迫血管，阻碍血液流动。有条件时多站立或者到走廊中活动。

6、预防性用药：对于有深静脉血栓形成高风险的人群，可以在医生指导建议预防性服用抗凝药物。​