一年长高10厘米的孩子,早餐喝这碗粥!适合脾虚积食不长个的孩子

琚奶奶讲孩子成长 2025-01-11 12:52:39

今天给大家分享的这个案例,孩子一年长高了10厘米,长速翻了2倍,早餐喝的这碗粥帮了大忙。

这是个4岁的小男孩,初诊身高才98厘米,已经低到了第十百分位,成年身高在163厘米的生长曲线上,体重也不达标,才26斤。

我看孩子舌苔厚腻,嘴巴里明显的酸腐味,面色萎黄,头发稀疏软黄,腹大青筋,下眼睑发青发黑,明显的脾虚严重,积食太久了,这也是导致他胃口差、大便不规律、不长个的原因。

这个孩子想要长高,首先要消食导滞,把积食消掉,然后再健脾养胃,让消化吸收恢复正常,才能长肉长高。

考虑到孩子挑食严重,不爱吃米饭、面条,我就建议家长给孩子日常做一碗粥,健脾开胃,消食。

山楂苹果小米粥

食材:小米、山楂干、苹果、冰糖。

做法:

1、小米淘洗干净,山楂干洗净,用清水浸泡 15 分钟左右,苹果去皮去核,切成小丁。

2、小米放入锅中加水熬煮,待煮至浓稠时,加入山楂和苹果丁,继续煮 10 - 15 分钟,至食材软烂。

3、最后根据孩子口味加入适量冰糖,搅拌均匀,再煮 2 - 3 分钟至冰糖融化即可。

山楂能健胃消食,苹果富含果胶等营养,可促进肠胃蠕动,搭配养胃的小米,很适合孩子当早餐喝,一周喝2-3次,帮助健脾胃、消积开胃。适合容易积食、腹胀、食欲不振、挑食、容易上火的孩子。

当然像这个孩子,想尽快调理好,单靠食疗是不够的,所以我给他开了中药方,味道不苦,孩子更好接受。

脾胃的损伤不是一天两天造成的,所以调理起来也需要时间,好在家长和孩子都非常配合,通过调整饮食、加强运动、中药调理,一年下来,孩子长高了10厘米,长得非常好,妈妈反馈孩子体质也好了不少,很少生病了。

孩子脾虚发现的越早,方案越简单,很多孩子通过食疗、推拿、调整生活习惯就能解决问题。但如果像这个孩子,拖得时间太久了,症状比较严重,就得系统地调理一下了。

那如何判断孩子是否脾胃虚弱呢?孩子脸上有5个特征,一眼就能看出脾胃好坏,家长要注意观察:

1、眼袋明显:排除睡眠不足,就要考虑是不是脾胃出问题了。

2、面色萎黄:有的孩子面色发黄,没有光泽,是脾胃气虚、气血不足的表现。

3、舌苔不正常:健康的孩子小舌头应该是粉红色,薄白苔,如果孩子是舌苔厚、地图舌、齿痕舌、草莓舌等,就说明孩子脾虚了。

4、嘴唇发暗:健康的唇色应该是红润有光泽,长期脾虚的孩子,嘴唇黯淡无光,甚至干裂起皮。

5、鼻梁有青筋:鼻梁有青筋,常提示孩子脾虚,消化吸收功能差。

除此之外,如果孩子有以下表现,也说明孩子脾虚了:

1、吃饭不香、面黄肌瘦、乏力,比同龄人瘦小;

2、排便不正常,要么大便干硬难排,要么前干后稀,要么大便不成形;

3、口臭、流涎、睡觉露睛;

4、体质差、易感冒、汗多;

5、头发稀疏、枯黄没有光泽;

6、入睡困难、睡觉翻来覆去、多梦易醒等等

有的孩子偶尔出现以上问题,家长发现得早,就可以通过调整生活习惯改善,如果孩子反复、长期出现以上症状,甚至已经影响到生长发育了,就要尽快系统的调理一下。

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