胆囊息肉是吃出来的！有2种食物要小心，提醒家人花2分钟了解

大家好，我是中医杜医生。可能有些人不知道，胆囊息肉其实多数是吃出来的，有2种食物要小心，不控制的话很有可能引发胆囊息肉。

今天带大家认识一下，也提醒家人花2分钟了解了解。胆囊息肉是胆囊壁向腔内出现的息肉样突起病变，从中医角度看，胆囊息肉的产生与体内气血的虚实状态有关。当体内气血运行不畅，出现气滞、血瘀、痰湿等实邪积聚，或正气不足，脏腑功能失调时，就可能引发胆囊息肉。发作时常常伴有右上腹疼痛，或恶心、呕吐等症状。给我们的生活带来了极大的困扰。

那我们要小心的两种食物是什么呢？

首先第一种是高饱和脂肪酸食物。例如肥肉、黄油、油炸食品等。这些食物中含有大量的饱和脂肪酸，长期大量食用会导致血液中胆固醇和甘油三酯水平升高，进而影响胆汁的成分，增加胆囊息肉的发生风险。

第二种是高碳水化合物食物。像米饭、馒头、面条等主食，以及含糖量较高的水果，如香蕉、荔枝、梨、桃等。这些食物会使我们体内的碳水化合物含量升高，进而转化为脂肪储存起来。而过多的脂肪也会增加胆囊息肉的发生风险。

所以说，为了预防胆囊息肉，我们在饮食方面要格外注意这2种食物，尽量减少高饱和脂肪酸和高碳水化合物食物的摄入，多选择新鲜的蔬菜水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。这样可以促进胆汁的排泄，降低胆囊息肉的发生几率。同时，保持良好的生活习惯也非常重要，规律作息、适量运动、避免过度劳累等，都有助于我们维持身体健康。

好了，今天的内容就分享到这，我们下期再见。