注意精神与饮食调摄,避免情绪激动和过度劳累,保证足够的休息和睡眠,生活有规律,劳逸结合。少食烟熏、油炸、辛辣、酸甜、粗糙多渣的食物。按时进餐,进食不可过急、过快,养成细嚼慢咽的良好习惯,以减少对胃黏膜的刺激。不食过冷、过热、过咸的食物。坚持合理用药,巩固治疗效果。 1.必须戒烟 吸烟者比不吸烟者患病率高2倍,吸烟影响溃疡愈合,可促使溃疡复发。其机制为吸烟可以促使胃酸和胃蛋白酶原分泌增多;吸烟可能抑制胰腺分泌HCO盐,从而削弱中和球部内酸性液体的能力;吸烟可影响幽门括, 约肌关闭功能而导致胆汁反流,破坏胃黏膜屏障;吸烟可使胃排空延缓,影响胃、十二指肠运动功能;吸烟可影响胃、十二指肠黏膜内前列腺素合成, 减少黏液量和黏膜血流量,从而降低黏膜的防御功能。 2.注意饮食 酒、咖啡、浓茶、可乐等饮料能刺激胃酸分泌增多,易诱发溃疡病。少吃精制低纤维素食物。 3.避免精神紧张焦虑 长期精神紧张、焦虑或情绪波动的人容易患溃疡。人在应激状态时,可能促进胃的分泌和运动功能增强,胃酸分泌增多和加速胃的排空,同时由于交感神经兴奋使胃、十二指肠血管收缩,黏膜血流量下降,削弱了黏膜自身防御功能。 4.避免药物损伤 有些药物,如阿司匹林、地塞米松、强的松、吲哚美辛等,对胃黏膜有刺激作用,可加重胃溃疡的病情,应尽量避免服用。若因疾病需要服用, 或向医生说明,可改用其他药,或遵医嘱配合些其他辅助药物,或放在饭后服用,减少对胃的不良反应。 5.避免细菌感染 以前认为胃溃疡与胃液消化作用有关,与神经内分泌机能失调有关。 但现在都知道有些胃溃疡是由细菌感染引起的,最常见的是幽门螺杆菌。