大家好呀，我是你们的老朋友，李克建中医师。

《黄帝内经》里头有句话说得挺实在：“五脏之道皆出于经隧，以行血气，血气不和，百病乃变化而生，是故守经隧焉”。

意思就是，咱们身体里的经络，是气血流通的通道，本来是顺畅的，可一旦经络堵了，气血就会乱套，五脏六腑跟着出问题，阴阳不平衡，各种病就来了。

如果一个人心情老是不好，心里老是郁闷、难过、害怕，就会让气堵在那里，气堵了血也会堵，时间长了，经络就更堵。

你看那些老郁闷的人，如果不早点治，就会得“郁”症，时间长了，可能会变成抑郁症、焦虑症、失眠、神经衰弱这些病。

那怎么咋办呢？

今天我老李就和大伙讲讲一味中药——牛膝。

倪海厦也讲过，牛膝能通经络、调气血，补肝肾、强筋骨、利尿、还能把火（血）引下去。

凡是因为气堵血堵引起的跌打损伤、女人痛经、血尿、焦虑、烦躁、失眠、抑郁、嘴里长疮、牙痛这些病，牛膝都很管用。

具体要如何使用？我老李讲一个案例，看完大家就明白了！

以案说医，助您理解

前段时间我接诊了一位患者，王女士，36岁，她的情况挺典型的。她说自己最近半年心情一直不好，总是觉得忧愁、焦虑，晚上睡不好，记性也差，吃饭也没胃口，胸胁还胀满。

来找我的时候，我看她脸色不太好，舌头颜色暗淡，还有些瘀斑，脉搏细细的，跳得不顺畅。

我诊断她这是典型的气滞血瘀导致的郁症。

根据她的症状，我就开了一个方子：牛膝、桃仁、红花、桔梗、赤芍、川芎、柴胡、枳壳、当归、生地、甘草。

吃了14天，王女士回来说，她心情好多了，晚上也能睡得着了，但还是有些焦虑。我就在原方的基础上加了郁金、延胡索，加强疏肝解郁的效果。

这样又吃了3个多月，王女士情绪稳定了，吃饭也有胃口了，睡眠质量明显提高，胸胁胀满的症状也没了。

再看她，脸色红润，舌头颜色也正常了，脉搏也平和了。经过评估，王女士的抑郁症已经好转。

我老李建议她继续保持好心情，适当运动，别太累，也别让情绪起伏太大。同时，我让她定期回来复查，观察病情变化。

简单方解：

活血化瘀——牛膝、桃仁、红花、赤芍、川芎

行气破瘀——桔梗、枳壳

疏肝解郁——柴胡

养血补血——当归

养阴润燥——生地

调和诸药——甘草

最后，我老李得和大家啰嗦一句，咱要是想好透，把病给断根，还是需要结合自身情况，让专业的中医师来帮你调理，循序渐进的用药，您说是不是？

所以咱有条件的话，尽量还是选择中药方，一人一方效果肯定更佳。

我老李真心希望下半年,大家都能健健康康，平平安安的，啥病痛都没有。