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哈喽亲爱的小伙伴们，星期五快乐！
希望今天早早过去哦，新年第一周工作，还有点不适应[捂脸]
虽然但是，减肥减脂是不是早已恢复正轨了呢？今天就来分享一个减肥时期一定要吃的很掉肉的主食——南瓜菠菜板栗燕麦糕！
食材的话我们要用到贝贝南瓜、菠菜、燕麦、板栗、鸡蛋、少量无铅泡打粉、燕麦还有一点点牛奶。关于南瓜，有小伙伴说想用大南瓜，那当然也是可以的～还有其他食材，多加点少加点，或者有小伙伴想再加一点代糖做成甜甜的，都是可以的，根据自己的口味来哦！
接下来就把食材与做法的图片放在下面啦，有需要的小伙伴可以保存～
南瓜菠菜板栗燕麦糕，一个才不到70卡
每餐吃一小块儿就很饱腹
所需食材
做法也简单
切成小块儿后每餐吃一小块儿就够了
